Tiene Sentido 8 hábitos para desinflamar tu cuerpo y recuperar tu salud y felicidad
📖 Visita la tienda de Azimut Life y encuentra las respuestas a través del Oráculo de los Negocios o los manuales de Dinero, Seguridad Personal, Decisiones o Mentalidad ➡️ https://azimutlife.co
-----------------------------------------------------
En este episodio del pódcast Tiene Sentido la nutricionista integrativa y psiconeuroinmunóloga Majo Villanueva nos desvela los hábitos saludables que permiten no vivir con inflamación y cómo la conexión mente-cuerpo afecta a nuestra salud.
Descubre la importancia de conectar con tus emociones, la necesidad de descanso, la influencia de la alimentación en la salud y bienestar y cómo pequeños cambios pueden tener un gran impacto en tu calidad de vida.
00:00 Intro
03:09 ¿De qué depende la salud?
06:05 El problema de la medicina occidental
08:10 ¿Qué es el bienestar?
09:51 ¿Cómo sacar tiempo para mi bienestar?
20:05 Hábito nº1: cómo comenzar bien el día
21:27 Hábito nº2: el mejor antidepresivo del mercado
25:16 Hábito nº3: ¿cuándo debo comer?
29:51 Si tengo hambre todo el día, ¿qué hago?
33:33 Hábito nº4: la mañana sagrada
37:00 Hábito nº5: la hora ideal para cenar
44:24 Cómo comenzar a tener una vida saludable
49:46 Cómo saber si estás inflamado
55:45 Cómo cuidar tu segundo cerebro
58:21 Colon irritable, migraña, vitiligo... ¿se pueden curar?
1:03:10 Hábito nº6: comer alimentos antinflamatorios
1:10:20 ¿Qué hacer si tienes el hierro bajo?
1:13:03 Cómo bajar el nivel de colesterol
1:16:18 Claves para bajar de peso
1:17:31 Si no has ido hoy al baño, tienes un problema
1:18:35 Hábito nº7: los suplementos y adaptógenos adecuados
1:24:26 Un sustituto para el café
1:26:05 Ayuno... ¿sí o no?
1:29:58 Hábito nº8: el otro ayuno
-----------------------------------------------------
¿Quieres saber más sobre Majo Villanueva?
► Visita su web: https://foodcodemajo.com/
► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/foodcode.majo
-----------------------------------------------------
El canal de Azimut Life es un centro de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas del pódcast Tiene Sentido de la mano de Eli Romero.