Épisode 42 : Digestion / Calmer Le Chaos

Pratique de la bienveillance envers les autres et envers soi

Tri du surplus d’affaires accumulées, qui ne servent plus

Favoriser les activités qui nous apportent le plus

Tenir le numérique à distance pour prendre le temps de traiter les expériences passées, introspection

Réduction des sources d’information

Acceptation que l’on n’arrive pas à tout changer en une année

Réaliser le travail accompli et s’en satisfaire

Papillonnage dans tous les sens pour finir par rester immobile

Syndrome de l’imposteur et confiance en soi

Réduction des incertitudes et acceptation de l’inconnu

Shoshin, concept zen de l’esprit du débutant

Santé mentale et psychothérapie

Shownotes publiées