EVOLVE : Productivité, Performance & Croissance Personnelle. #174. L’EFFET PAR DÉFAUT SABOTE TA VIE (VOICI COMMENT T’EN LIBÉRER)
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May 13, 2025 Découvrez les pièges psychologiques qui entravent nos choix quotidiens. L'effet par défaut nous maintient souvent dans des décisions médiocres, influencées par notre environnement. Apprenez des stratégies concrètes, comme le journaling, pour favoriser des décisions conscientes. Restez vigilant, car le connu peut être plus dangereux que l'inconnu. Explorez comment hacker votre cerveau pour adopter une vie plus intentionnelle et réaliser votre plein potentiel.
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Episode notes
Comprendre l'effet par défaut
- L'effet par défaut nous pousse à choisir l'option présentée comme sûre, même si une meilleure existe.
- Cette tendance est alimentée par notre aversion instinctive à la perte et la minimisation de l'effort cognitif.
Instincts ancestraux et décisions modernes
- Nos comportements sont influencés par des instincts anciens qui ne correspondent plus à notre environnement moderne.
- Notre cerveau, figé dans le passé, nous pousse à éviter des risques souvent désormais infondés.
Pratiquer la métacognition
- Pratique la métacognition en prenant du temps pour examiner les raisons de tes décisions.
- Utilise le journaling pour analyser tes choix et comprendre tes schémas mentaux.