Hoy hablo con Helena Echeverría, psicóloga especialista en ansiedad y control emocional.
Algunos de los temas que hablamos:
- Qué hacer cuando sentimos ansiedad.
- Cómo mejorar la regulación emocional.
- Estrategias para dialogar con los pensamientos.
- Evitar distorsiones cognitivas.
- Beneficios de la escritura terapéutica.
- Cómo asumir responsabilidad.
- Y mucho más.
Apúntate al desafío Metamorfosis aquí: fitnessrevolucionario.com/metamorfosis
Como siempre, puedes escuchar también el episodio en iVoox, Spotify y Apple Podcast.
Radio Fitness Revolucionario