Kannst Du das Aufwärmen vor dem Krafttraining guten Gewissens überspringen?
Aufwärmen vor Krafttraining – ja oder nein?
- Die einen halten es für einen lästigen Zeitfresser und investieren die Zeit lieber ins "richtige" Training.
- Die anderen investieren lieber etwas mehr Zeit ins Warmup, um Verletzungen zu vermeiden.
Die wenigsten wissen allerdings, dass es ein weiteres entscheidendes Argument fürs Aufwärmen gibt...
Viel Spaß beim Hören!
👉 Alle Shownotes zur Folge.
____________
*WERBUNG: Infos zum Werbepartner dieser Folge und allen weiteren Werbepartnern findest Du hier.
____________
Shownotes und Übersicht aller Folgen.
Trag Dich in Marks Dranbleiber Newsletter ein.
Entdecke Marks Bücher.
Folge Mark auf Instagram, Facebook, Strava, LinkedIn.
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training