#32 „Trau dich einfach - alles andere ist Lebensverschwendung“ - Mentale Altersvorsorge mit Sofort-Effekt: im Gespräch mit Expertin & Autorin Diane Hielscher

Diane Hielscher, Autorin und Podcasterin ist zurück bei Fifty Fearless Fabulous – diesmal mit einem Thema, das uns alle betrifft: Altern. Und zwar mit Würde, Witz und ganz viel wissenschaftlich fundierten Glücksgefühlen.

Wir sprechen mit ihr über mentale Altersvorsorge, Lebensfreude mit 60+ (oder 40+) und warum Selbstwirksamkeit, Sinn und Verbundenheit die wahren Verjüngungskuren sind.Dazu gibt's jede Menge Geschichten, Studien, Vorbilder – und das klare Fazit: Es ist nie zu spät, großartig zu leben und älter zu werden.

✨ Highlights der Folge

• Warum Vergebung wichtiger ist als Vitamin D

• Die 85-Jährige, die täglich ins Fitnessstudio fährt – und unser Bild vom Altern auf den Kopf stellt

• Was Blue Zones mit innerem Leuchten zu tun haben

• Selbstwirksamkeit, Ikigai & Intentional Living: Wie du Sinn findest (und warum das Spaß machen darf)

• Warum Altern vor allem im Kopf beginnt – und wie du dein Gehirn darauf trainierst

• Plus: Kraftsport, Schwimmen & Visualisieren als Zukunftsbooster

🛠️ Pragmatisch & empowernd – darum lohnt sich die Folge:

• Wenn du gerade selbst über dein Älterwerden nachdenkst

• Wenn du wissen willst, was wirklich hilft: gegen Groll, Grübeln und gesellschaftliche Klischees

• Und wenn du lernen willst, wie du dein Leben jetzt bewusst gestaltest – ganz egal, wie alt du bist

📣 Lieblingszitat:„Trau dich einfach alles – alles andere ist Lebensverschwendung.“ – Diane Hielscher

📌 Links & Empfehlungen aus der Folge:

📖 Dianes neues Buch:🧠 „Sei glücklich – älter wirst du sowieso“ Mentale Altersvorsorge mit Sofort-Effekt – ehrlich, fundiert & unterhaltsam.

Verlag (Knesebeck): https://www.knesebeck-verlag.de/sei_gluecklich_aelter_wirst_du_sowieso/t-1/1334

Podcast:

• Achtsam (Deutschlandfunk Nova)ARD Audiothek: https://www.ardaudiothek.de/sendung/achtsam-deutschlandfunk-nova/79305508/

• Länger gut leben – mit Diane HielscherSpotify: https://open.spotify.com/show/0JoY8Igjm65j7kJWDMhvPj

• Website: https://lifexlab.de/

💬 Ihr kennt das Motto:Wir erzählen starke Geschichten, liefern kluge Hintergründe – und wollen euch nicht nur inspirieren, sondern manchmal auch ordentlich irritieren. Denn: Die beste Zeit ist jetzt.

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