Ep. 119 - A gentileza como antídoto para o estresse - com Lama Jigme Lhawang

💙 Cuidar da saúde dos outros não precisa significar abrir mão da sua.

A dra Regina Chamon conversa com Lama Gabriel Lhawag (@ciencia.contemplativa), professor de meditação, sobre como pequenas mudanças na forma como percebemos o estresse podem transformar a nossa relação com o trabalho e com os pacientes.

Nesse episódio você vai aprender sobre: 🔹 Como a meditação pode ajudar no cuidado com a saúde 🔹 Estratégias simples para lidar melhor com o estresse 🔹 A importância da consciência e da compaixão para cuidar de si

Se você sente que a rotina tem sido pesada, este episódio pode trazer bons insights! ✨

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Instituto de Ciências Contemplativas: https://cienciacontemplativa.org/

🎙️ Ficha Técnica:

• 👩‍⚕️ Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
• 🎧 Edição de Som: @senhor_a_ 
• 🎵 Trilha Sonora:  @produtorapulsante 
• 🎨 Identidade Visual: @estudiorevu