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ELAL 560: Meine 21 wöchentlichen Gewohnheiten

12 snips
Apr 21, 2024
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Episode notes
INSIGHT

Wert von wöchentlichen Gewohnheiten

  • Wöchentliche Gewohnheiten automatisieren Aufgaben und sparen Willenskraft im Alltag.
  • Sie ermöglichen, trotz Stress regelmäßig wichtige Aufgaben systematisch zu erledigen.
ADVICE

Gewohnheiten klar definieren

  • Tägliche Gewohnheiten werden mindestens fünfmal pro Woche ausgeführt, monatliche ein- bis dreimal pro Monat.
  • So lassen sich wöchentliche Gewohnheiten klar definieren und vom Alltag unterscheiden.
ADVICE

Aufgaben nach Energie planen

  • Geistig anstrengende Aufgaben sollten zu Wochenbeginn als Gewohnheit eingeplant werden.
  • Leichtere Aufgaben setzt man später in der Woche, um die begrenzte Energie besser zu nutzen.
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