Faites des gosses À quel point faut-il montrer ses émotions à ses enfants ?
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Oct 14, 2025 Dans ce podcast, Moïra Mikolajczak, professeure de psychologie de la santé et co-autrice du livre sur le burn-out parental, aborde des sujets fascinants sur la gestion des émotions chez les parents. Elle discute des conséquences de la répression émotionnelle, du lien entre émotions affichées et santé mentale, et propose des stratégies de régulation. Moïra souligne comment l'expression des émotions peut favoriser l'empathie chez les enfants et évoque le concept de la "mère suffisamment bonne" pour une parentalité équilibrée.
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Episode notes
Pression Sociale Sur L'Affichage Émotionnel
- Les parents ressentent une pression sociale pour afficher des émotions positives et contrôler les négatives avec leurs enfants.
- Cette injonction crée un effort émotionnel quotidien chez de nombreux parents.
Parallèle Entre Travail Et Parentalité
- Les règles d'affichage émotionnel étudiées au travail augmentent le risque de burn-out professionnel.
- Moïra et son équipe ont montré un mécanisme comparable existant en parentalité et potentiellement délétère.
Répression Versus Deep Acting
- Réprimer l'expression émotionnelle correspond à un effort de surface coûteux et persistant.
- Le deep acting change l'émotion ressentie et réduit le besoin de mascarade extérieure.
