In dem Podcast wird diskutiert, wie ein Kurzurlaub genauso erholsam sein kann wie eine lange Reise, solange man Abstand vom Alltag bekommt. Es wird auch über gesündere Tiefkühlpizzen und den Nutri-Score gesprochen sowie wie Hersteller diesen manipulieren, um ihre Produkte gesünder aussehen zu lassen.
18:37
forum Ask episode
web_stories AI Snips
view_agenda Chapters
auto_awesome Transcript
info_circle Episode notes
volunteer_activism ADVICE
Entspannung im Urlaub
Nehmen Sie sich wirklich Abstand vom Alltag und von der Arbeit, um sich zu erholen.
Vermeiden Sie es, kurz vor dem Urlaub gestresst zu sein und erledigen Sie wichtige Dinge im Voraus.
insights INSIGHT
Erholung definieren
Die Dauer des Urlaubs ist weniger wichtig als die Art der Aktivitäten.
Erholung bedeutet, zu Kräften zu kommen, sowohl körperlich als auch geistig.
question_answer ANECDOTE
Yvis Erfahrung
Yvi Strüwing berichtet von einem Yoga-Urlaub, in dem sie ihr Handy ausgeschaltet hat.
Sie war traurig, als der Urlaub vorbei war und sie es wieder einschalten musste.
Get the Snipd Podcast app to discover more snips from this episode
Außerdem: Tiefkühlpizza & Co - Geht das auch in gesund? (10:09) // Mehr spannende Themen wissenschaftlich eingeordnet findet Ihr hier: www.quarks.de // Habt Ihr Feedback, Anregungen oder Fragen, die wir wissenschaftlich einordnen sollen? Dann meldet Euch über Whatsapp oder Signal unter 0162 344 86 48 oder per Mail: quarksdaily@wdr.de.
Host in dieser Folge ist Yvi Strüwing. Und hier die wichtigsten Infos für Euch.
TIEFKÜHLPIZZA & CO – GEHT DAS AUCH IN GESUND? Tiefkühlpizzen mit grünem Nutri-Score als gesunde, schnelle Mahlzeit. Kann das stimmen? Autorin: Magdalena Schmude
Wie der Nutri-Score berechnet wird und was dabei alles mit einfließt, wir hier erklärt: https://www.bmel.de/DE/themen/ernaehrung/lebensmittel-kennzeichnung/freiwillige-angaben-und-label/nutri-score/nutri-score_node.html
Welche Auswirkungen Fertiggerichte allgemein auf die Gesundheit haben, zeigen wir Dir auch in diesem Quarks Video: https://1.ard.de/quarks_youtube_fertiggerichte
ERHOLUNG – SO VIEL URLAUB BRAUCHST DU Ein Kurzurlaub kann genauso erholsam sein wie eine vierwöchige Reise. Wichtig ist, dass man Abstand zu dem bekommt, was man ansonsten zuhause macht. Und danach nicht direkt wieder durchstartet. Autorin: Christiane Tovar
Alles zum Thema Pausen schreibt findest Du hier: https://1.ard.de/quarks_pausen
Johannes Wendsche, mit dem wir auch gesprochen haben, erklärt in diesem Artikel Grundlegendes zur Pause: https://www.spektrum.de/news/arbeitspsychologie-warum-pausen-wichtig-sind/1750572
Dass auch Kurzurlaube Erholung bringen können, zeigt diese Studie: https://link.springer.com/article/10.1007/s10902-012-9345-3
Quarks Daily