Retrouve la forme, l’énergie et la joie : conseils santé et bien-être pour adultes débordés et fatigués Bien mastiquer avec cet exercice pour les mâchoires (Ep 122)
Combien de fois vous êtes vous surpris à engloutir votre repas sans même vous en rendre compte ? On avale vite, entre deux mails, devant un écran, comme si mâcher c’était une perte de temps. Et pourtant… notre santé commence exactement là : dans la bouche.
Dans cet épisode je vous explique les bénéfices d’une bonne mastication et un exercice pour mieux mastiquer. Une forme de coaching des mâchoires pour rééduquer sa mastication.
Pour aller plus loin
- Le Protocole Perte de gras : https://go.soulier.xyz/protocolerlf
- La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitrlf
- 🎁 La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf
- Le Hamsters Running Club : https://rlf.soulier.xyz/hrc
- Les épisodes complémentaires : https://rlf.soulier.xyz/122
- Le livre Respirer de James Nestor : https://go.soulier.xyz/livrerespirer
Dans cet épisode :
- pourquoi ne pas mastiquer est devenu un vrai problème
- comment il est renforcé par notre animation et l’ultra-transformation
- Les bienfaits d’une bonne mastication
- Pourquoi mieux mâcher c’est prendre soin de sa santé
- le rôle de la salive
- l’exercice pour prendre conscience des aliments et d’une bonne mastication
Nouveau : Le protocole Perte de Gras 2025
La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf
❤️ Me suivre : Tous les liens sont ici
🎙AIDE LE PODCAST
- Abonne-toi
- Laisse un avis sur Apple Podcasts et sur Spotify
- Mentionne moi sur les réseaux sociaux
Retrouve la forme au quotidien, pour avoir de l’énergie pour toi, ta famille, tes proches, ta pratique sportive, ta vie pro et tes projets.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.