Czy granice są murami, które dzielą, czy mostami, które budują zdrowe relacje? Z Michałem Brzegowym – psychologiem, terapeutą schematów i psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym – rozmawiamy o tym, skąd bierze się lęk przed odmową i dlaczego „święty spokój” często kończy się odroczonym kryzysem. Jak rozpoznawać przekraczanie granic po sygnałach z ciała, jak używać komunikatu „JA” i co zrobić, gdy jedynym wyjściem jest „awaryjne” odsunięcie się od sytuacji? A na koniec przewrotnie: jakie ukryte korzyści czasem daje nam brak granic i jak odzyskać sprawczość bez walki o wszystko?
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.