Effizienter Lernen - Arbeiten - Leben! Der Selbstmanagement und Zeitmanagement Podcast! ELAL 051: 5 Produktiver arbeiten mit der Pomodoro-Technik?
May 13, 2014
Entdecke die Pomodoro-Technik, die aus einer roten Tomate und einer Eieruhr entstand! Diese Methode teilt deine Arbeit in 25-minütige Abschnitte, gefolgt von kurzen Pausen. Erfahre, warum regelmäßige Pausen und fokussierter Druck deine Produktivität steigern. Thomas gibt Tipps zur Planung deiner To-Dos und erklärt, wie du den Tagesablauf effektiv strukturieren kannst. Außerdem reflektiert er über Herausforderungen bei längeren Aufgaben und gibt Ratschläge, wie man mit Unterbrechungen umgeht. Starte produktiv mit einem einfachen Test!
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Episode notes
Ursprung Der Pomodoro-Technik
- Thomas Mangold erzählt die Entstehung der Pomodoro-Technik mit einer tomatenförmigen Eieruhr.
- Der Name stammt von Cirillos Eieruhr, die sich auf 25 Minuten einstellen ließ.
Arbeitsrhythmus Strikt Einhalten
- Teile Arbeit in 25-Minuten-Intervalle und mache nach jeder Einheit 5 Minuten Pause.
- Nach vier Pomodori nimmst du eine längere Pause von etwa 25–30 Minuten.
Warum Pomodoro Produktivität Steigert
- Pausen, Zeitdruck und weniger Ablenkung steigern nachweislich die Produktivität.
- Die Technik nutzt Parksonsches Gesetz, um Arbeit gezielt zu komprimieren.