#244 Wenn Selbstfürsorge Überwindung kostet

In dieser Folge geht es um die Frage, weshalb es so schwerfällt, manchmal ganz einfache Dinge für sich selbst zu tun und die vielleicht auch zu einer Routine zu machen. Wir werden beleuchten, was diese Schwierigkeiten mit Trauma und gegebenenfalls auch mit Dissoziation zu tun haben können. Wir wünschen dir wertvolle Erkenntnisse und wohltuende Inspiration und eine gute Zeit beim Lauschen.

In dieser Folge erfährst du...

• Welche Rolle Routinen und Gewohnheiten für das Nervensystem spielen
• Welche Schattenseiten Routinen haben können
• Warum es für Menschen mit Trauma schwierig sein kann, sich dem eigenen Körper zuzuwenden
• Welche Rolle dabei Dissoziation spielen kann
• Wie es gelingen kann, sich dem eigenen Körper und seinen Bedürfnissen zu nähern

 

weitere Ressourcen:

Dissoziation- Rettung und Bürde // Podcast #63

Ohnmacht & Starre | Polyvagaltheorie // Podcast #84

Wege aus der Starre // Podcast #221

Interview mit Michaela Huber // Podcast #95

 

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Frieden für dich und dein inneres Kind

Deine Grenzen – kennen, hüten, friedvoll leben