Entiende Tu Mente Me siento vulnerable | 383
May 14, 2025
La vulnerabilidad es una señal de que algo necesita atención. Se discute cómo reconocerla sin juicio y la importancia de la sensibilidad como aviso ante el estrés. Se exploran estrategias para poner límites y frenar a tiempo. Además, se enfatiza en la necesidad de identificar lo que nos hace bien o mal y en encontrar anclajes emocionales independientes de los demás. Si sientes que la vida te afecta más, este contenido te ofrece herramientas para navegar mejor tus emociones.
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Episode notes
Andrea y su vulnerabilidad en Australia
- Andrea describe cómo la vulnerabilidad la afecta emocionalmente tras romper una relación.
- Vive en Australia, la distancia potencia su sensación de fragilidad y sensibilidad a críticas.
Nadie está siempre igual emocionalmente
- No siempre podemos mantener un estado de ánimo estable y uniforme.
- Sentir vulnerabilidad es natural, varía según el momento de la vida y el contexto emocional.
Pensamientos intrusivos en vulnerabilidad
- Los pensamientos intrusivos como "no soy suficiente" suelen aparecer en momentos de vulnerabilidad.
- Estos pensamientos automáticos afectan aunque sepamos que no son racionales ni verdad.