Din Helse #47 Slik hacker du helsen din med Biohacking Girls
I dag har vi med oss Biohacking girls - Alette Sophie Aubert og Monica Øien Dyvi. Jentene står bak bak podkasten «Biohacking Girls» og har skrevet den bestselgende boken “Biohacking”. De har begge lang erfaring som treningsinstruktører, kostholdsveiledere og keto-coacher. I dag snakker vi om alt fra biohacks til valget.
Temaer vi tar opp er
- Vaner
- Søvn
- Ernæring
- Stress
- Døgnrytme og søvntips
- Verdier
- Kaffe
- Monica deler sine tips for å kutte kaffe
- Vagusstimulator - pulsetto
- Natur og skog
- Viktigheten av å ta valg for seg selv
- Alkohol
- Ansvaret vi alle har i dagens samfunn
- Digital detox - mobilbruk
- Biohacking harmonizing
- Relasjoner
- Døgnbiologi - dagslys er næring
- Å ta seg en siesta
- Be more human
Og mye mye mer.
God lytt!
Du finner Biohacking girls på:
https://www.instagram.com/biohacking.girls/
Og boken deres Biohacking her.
https://www.instagram.com/monicaoien/
https://www.instagram.com/alette_sophie/
Og podcasten deres her
https://open.spotify.com/show/5m7QG3sJKpkKrV2B6JS1a0
Du finner Kristine på
https://www.instagram.com/kristine_aure/
kristine@kristineaure.no
https://linktr.ee/kristine_aure
Du finner Tore på