Der 7Mind Podcast
Nervosität als Energiequelle: So nutzt du dein Lampenfieber – Interview mit Yvonne de Bark
Apr 20, 2025
Yvonne de Bark, erfahrene Schauspielerin und Körpersprachetrainerin, teilt ihre Einsichten über die Kraft der Nervosität. Sie erklärt, wie man Lampenfieber in eine motivierende Energiequelle verwandelt. Das Gespräch beleuchtet Strategien zur Selbstregulierung, die Bedeutung von Körpersprache und persönliche Rituale zur Überwindung von Aufregung. Yvonne ermutigt dazu, das Publikum als weniger kritisch zu sehen, und gibt praktische Tipps, um Selbstvertrauen beim öffentlichen Sprechen zu gewinnen.
46:13
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Quick takeaways
- Nervosität kann als positive Energiequelle betrachtet werden, die die Performance verbessern und selbstbewussteres Auftreten fördern kann.
- Die richtige Körpersprache, wie eine aufrechte Haltung und offene Gesten, erhöht das Vertrauen des Publikums und verbessert die Präsentationseffektivität.
Deep dives
Umgang mit Nervosität
Nervosität ist ein häufiges Phänomen, das viele Menschen vor einem Vortrag oder einer Präsentation erleben. Es ist wichtig zu verstehen, dass die eigene Wahrnehmung von Nervosität oft übertrieben ist, da das Publikum in der Regel viel weniger merkt, als man selbst denkt. Statistiken zeigen, dass viele Menschen, die nervös sind, von anderen als viel ruhiger wahrgenommen werden. Die Zuhörer sind vor allem an den Inhalten interessiert und weniger daran, ob der Vortragende nervös wirkt, was bedeutet, dass man sich nicht zu sehr auf die eigenen Ängste konzentrieren sollte.
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