169: Hvordan håndtere følelser (også de ubehagelige) med Aili Kristina Hannisdal

Hva om følelsene dine ikke er i veien – men viser vei?

I denne episoden møter du lege og gründer Aili Kristina Hannisdal, også kjent som Endorfinlegen. Etter år med medisinstudier, turnus og spesialisering i psykiatri, innså hun noe mange av oss kan kjenne oss igjen i: Alt så riktig ut på papiret, men følelsene fortalte en annen historie.

Aili deler åpent om hvordan hun tok et oppgjør med autopiloten, og fant veien tilbake til seg selv – ved å lytte til kroppen og ta følelsene på alvor.

I dag hjelper hun andre med å forstå at de vonde følelsene ikke er farlige – de er dører inn til det som virkelig betyr noe.

Du får innsikt i hvordan du kan møte følelsene dine med nysgjerrighet i stedet for frykt, og hvorfor nettopp dette kan være nøkkelen til personlig utvikling, selvfølelse og indre trygghet.

❤️‍🔥 Aili Kristina

Bøker: https://www.norli.no/forfatter/aili-hannisdal

Instagram: https://www.instagram.com/endorfinlegen/

Hjemmeside: https://www.ailikristina.no/

❤️‍🔥 Heart Mentality

Gratis arbeidsbok: 5 pillarer som gjør deg trygg og robust: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Bli tryggere i medlemskapet vårt 7 dager gratis: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/medlemskap⁠⁠

Kjøp bøkene våre: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠ 

Følg oss på instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/teamheartmentality/⁠⁠⁠

I Heart Mentality bygger vi trygge mennesker i alt vi gjør.