169: Hvordan håndtere følelser og forstå deg selv bedre med Aili Kristina Hannisdal

Hva om følelsene dine ikke er i veien – men viser vei?

I denne episoden møter du lege og gründer Aili Kristina Hannisdal, også kjent som Endorfinlegen. Etter år med medisinstudier, turnus og spesialisering i psykiatri, innså hun noe mange av oss kan kjenne oss igjen i: Alt så riktig ut på papiret, men følelsene fortalte en annen historie.

Aili deler åpent om hvordan hun tok et oppgjør med autopiloten, og fant veien tilbake til seg selv – ved å lytte til kroppen og ta følelsene på alvor.

I dag hjelper hun andre med å forstå at de vonde følelsene ikke er farlige – de er dører inn til det som virkelig betyr noe.

Du får innsikt i hvordan du kan møte følelsene dine med nysgjerrighet i stedet for frykt, og hvorfor nettopp dette kan være nøkkelen til personlig utvikling, selvfølelse og indre trygghet.

❤️‍🔥 Aili:

Bøker: https://www.norli.no/forfatter/aili-hannisdal

Instagram: https://www.instagram.com/endorfinlegen/

Hjemmeside: https://www.ailikristina.no/

-

Les bøkene våre som hjelper deg å bygge robusthet og mental styrke: ⁠⁠https://butikk.heartmentality.no/⁠⁠

Gratis arbeidsbok med grunnleggende pillarer for helhetlig personlig utvikling: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/5pillarer⁠⁠

Interessert i coaching med oss for å bli trygg på deg selv? Les mer om HEART-programmet vårt her: ⁠⁠https://www.heartmentality.no/heart⁠

Følg oss på Instagram:

Tim Rudi - ⁠⁠@timrudi⁠⁠

Marius - ⁠⁠@mariussoerlie⁠⁠

Heart Mentality - @teamheartmentality

I Heart Mentality bygger vi trygge og robuste mennesker.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.