Braucht jeder eine Therapie? Wann Psychotherapie sinnvoll ist

Nov 25, 2024

Psychische Erkrankungen sind auf dem Vormarsch, vor allem durch verbesserte Diagnostik. Viele fragen sich, ob jeder eine Therapie braucht. Eine spannende Diskussion über Selbstkenntnis zeigt, dass nicht immer die Couch der erste Weg zur Reflexion ist. Tipps für den Umgang mit emotionalen Herausforderungen werden gegeben, und die Bedeutung von Erstgesprächen hervorgehoben. Letztlich wird die Rolle des Leidensdrucks beleuchtet und wann es sinnvoll ist, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen.

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Episode notes

Intro

00:00 • 4min

Zunahme psychischer Erkrankungen: Aufklärung oder reale Krise?

04:22 • 4min

Der Wert von Selbstkenntnis und die Frage der Therapie

08:43 • 2min

Umgang mit emotionalen Herausforderungen und der Zugang zur Psychotherapie

10:40 • 3min

Die Bedeutung von Leidensdruck und Therapie

13:49 • 4min

Über psychische Erkrankungen zu sprechen – vor allem, wenn es einen selbst betrifft – war lange Zeit ein ziemliches Tabu-Thema. Inzwischen gehen viele, aber nicht alle Menschen, offener damit um. Bei der Frage, wann es aber Zeit ist, sich auf die Couch zu setzen und eine Therapie zu beginnen, gibt es sehr viel Unsicherheit. Und einige sagen: Eigentlich sollte jeder mal in die Therapie. Aber ist das so? Wann genau ist es denn wirklich notwendig, eine Psychotherapie in Anspruch zu nehmen – und kann man sie nicht eigentlich auch gebrauchen, wenn es einem ganz gut geht? Wie ihr diese Fragen für euch beantworten könnt, darüber sprechen wir in dieser Episode.

Über den Verlauf eines Jahres gesehen (12-Monats-Prävalenz) erkrankt fast jeder dritte Mensch an einer psychischen Erkrankung.
Auf diesem Dashboard des Robert-Koch-Institutes könnt ihr sehen, wie die Zahl der Diagnosen etwa für Angsterkrankungen und Depressionen in den vergangenen Jahren angestiegen ist.
Gründe dafür sind: Die langsame Entstigmatisierung psychischer Erkrankungen, ein besserer Stand der Forschung und genaueres Wissen bei Ärztinnen und Ärzten verschiedener Fachrichtungen sowie Personal verschiedener anderer Gesundheitsberufe.
Therapie hilft: 50 Prozent (bei manchen psychischen Erkrankungen auch bis zu 70 Prozent) aller Betroffenen profitieren von einer Psychotherapie, zeigt diese Studie.
Aber: Nicht jedes Problem braucht gleich eine Therapie. Wer sich selbst besser verstehen will, kann auch andere Wege gehen. Mehr dazu lesen könnt ihr zum Beispiel in diesem Interview.

Never Mind – Psychologie in 15 Minuten ist ein Podcast von Business Insider. Wir freuen uns über eure Ideen und Fragen an podcast@businessinsider.de sowie https://www.instagram.com/fannyjimenezofficial/. Oder ihr schickt uns eine Sprachnachricht an die Nummer 0170-3753084.

Redaktion/Moderation: Fanny Jimenez/Derman Deniz, Recherche: Fanny Jimenez/Produktion: Peer Semrau/Derman Deniz

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