GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN Kollagen-Mythen entlarvt: Anti-Aging, Gelenke, Sehnen – Medizin statt Marketing
In dieser Folge trennt dir Cordelia Werbung von Wissenschaft und du erfährst u.a.:
was Kollagen (Typ I–III) wirklich ist – und warum ohne Vitamin C keine stabile Faser entsteht
was tierische Peptide vs. vegane/biomimetische Optionen leisten (inkl. Qualität, Dosierung, Dauer)
welche Dosis & Dauer in Studien wirken (meist 5–10 g/Tag, 8–12 Wochen) – und wann 2,5–5 g Booster sinnvoll sind
den Tendon-Boost: 10–15 g Kollagen(booster) + 50–100 mg Vit. C, 30–60 Min. vor 10–15 Min. gezielter Belastung
die größten Mythen (z. B. „Kollagen wandert in die Falte“) – und was Kollagen killt (UV, Rauchen, Stress, Schlaf- & Bewegungsmangel)
Und warum ist das für dich wichtig?
Weil Kollagen nicht nur „Beauty“ ist: Es bestimmt Belastbarkeit, Heilung, Schmerzfreiheit. Mit der richtigen Kombination aus Ernährung, Timing und Training kannst du Haut, Sehnen und Gelenke stärken – ohne Hokuspokus, aber mit klarer Strategie.
HAUSAUFGABEN Mach deinen 7-Tage-Kollagen-Kickstart (kurz & machbar), du wirst erstaunt sein, was in 7 Tagen machbar ist.
📖 MEIN BUCH VORBESTELLEN 📖 ► Sieben unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat. https://www.amazon.de/dp/3954533634
💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI – Was Ärzte keinem sagen & DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/
💯 RABATTE 💯 ► hier geht es zu eHealth for you: https://tidd.ly/4lqMC50 ► Alle Infos & Angebote zu unseren Partnern
🎧 Hörempfehlung: Passend zur Folge 🎧
Schmerzfrei durch Vitamin C? Warum deine Gelenke mehr brauchen als Protein und Sport
Proteinpulver entmystifiziert: So einfach steigerst du Wohlbefinden, Muskelaufbau und Erholung
❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Bitte bewerte den Podcast bei iTunes/Spotify & abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Exklusiv-Wissen, PDFs & Extras: Steady ► Teile die Folge in deiner Instagram-Story oder mit Freund:innen.
⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn