GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Lerne Gesundheit HIER & JETZT „Ich weiß, dass es Bullshit ist, aber ich kann nicht aufhören…” Greifst du vielleicht manchmal zu Schokolade oder Chips, wenn du gestresst bist oder dich leer fühlst? Wenn du jetzt meinst, du wärst einfach nur undiszipliniert, dann liegst du falsch. Vielmehr geht es um Emotionales Essen und davon ist jeder mehr oder weniger betroffen. Was wäre, wenn dein Essverhalten gar nichts mit Disziplin zu tun hat, sondern mit alten, emotionalen Mustern? Warum wir essen, obwohl wir keinen Hunger haben – und wie wir diesen Kreislauf durchbrechen können, erfährst du heute im Expertengespräch mit Julia Sahm. Sie ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Life Coach und Autorin und hat sich auf emotionales Essverhalten spezialisiert. In dieser Folge erfährst du: Was emotionaler Hunger wirklich ist – und wie du ihn erkennen kannst Welche unbewussten Glaubenssätze dich immer wieder in die Essensfalle treiben, Wie du zwischen echtem Genuss und automatisiertem Essverhalten unterscheiden lernst Warum Perfektionismus und Helfer-Mentalität oft mit Essmustern zusammenhängen Welche Rolle deine Kindheit und Prägungen dabei spielen Und wie ein simples Journal dir helfen kann, dir auf die Spur zu kommen Diese Folge ist für dich, wenn du Essen manchmal als Ventil benutzt und bereit bist, liebevoller und bewusster mit dir selbst umzugehen. Ganz ohne Diät-Druck oder Schuldgefühle. Dafür mit einer neuen Perspektive. Hausaufgabe: „Schreib dich schlank“ ist sicherlich zu übertrieben, aber die Richtung stimmt. Lass dich darauf ein und du wirst in einer Woche Muster erkennen, die du so bisher nicht gesehen hast. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du das for you clear vegan protein hydrolysate und for you eHealth im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON JULIA SAHM ⬇️ ►Julias Buch: Wunderwoche Manifestieren statt verzichten: https://amzn.to/4o4XTKF ►Der Podcast von Julia “Lifestyle schlank”: https://open.spotify.com/show/0u0wjoCE8FnveAyitT0oAK?si=xSp9mPc8TBeVZmxBUH-mUw ►Julia Sahm im Netz: https://shinecoaching.de/ ►instagram.com/julia_shinecoaching ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn

Schwarzkümmelöl wird als "Gold der Pharaonen" gefeiert und erlebt einen wahren Hype. Welche Wirkung hat es wirklich auf Haut, Immunsystem und Verdauung? Der Podcast klärt über die nachgewiesenen Inhaltsstoffe und relevante Studien auf. Zudem gibt es echte Erfahrungsberichte und eine ärztliche Einschätzung, für wen das Öl sinnvoll ist. Tipps zum Kauf runden das Ganze ab. Ein persönliches Notizblatt hilft dabei, die eigene Erfahrung mit Schwarzkümmelöl festzuhalten und gezielt nachzusteuern.

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hashimoto – für viele ist das nur ein schwieriges Wort, für Millionen Betroffene aber eine echte Herausforderung. In dieser Folge erwartet dich eine tief bewegende Geschichte rund um Hashimoto, Stimme und den Mut zur Veränderung. Cordelia und ihr Gast Sandra Mantz, Gesprächstherapeutin und Keynote-Speakerin, tauchen tief ein und zeigen eine faszinierende Reise zur eigenen Gesundheit. Du erfährst heute: Warum etwa jede zweite Frau in Deutschland Schilddrüsentabletten nimmt und was das über unser Gesundheitssystem verrät. Warum Sprache weit mehr ist als Worte – und wie bewusste Wortwahl deine Gesundheit und dein Wohlbefinden beeinflussen kann. Welche Kraft es haben kann, mit dem eigenen Körper, speziell der Schilddrüse, in einen echten Dialog zu gehen. Praktische Beispiele für positivere Alltagsformulierungen, die nicht nur dein Gehirn, sondern auch deinen Hormonhaushalt beeinflussen können. Wie du mit einem einzigen positiven Satz pro Tag dein Selbstbewusstsein stärkst Warum Selbstregulation mehr mit dir selbst zu tun hat, als du vielleicht denkst Hausaufgabe So einfach wie effizient. Und Cordelia nennt es eine “Mini-Revolution durch Sprache”. Sei gespannt! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du for you eHealth im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON SANDRA MANTZ ⬇️ ►Sandra Mantz im Netz: https://newworker-academy.de/kristallgespräch/ und https://newworker-academy.de/gesprache-am-see/ ►Sandra Mantz auf Instagram: https://www.instagram.com/sandramantz_official/ ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Viele Eltern kennen es: Mitten in der Nacht weint das Kind vor Schmerzen und am nächsten Morgen ist alles wieder vorbei. Wachstumsschmerzen, nur ein Mythos? In dieser Folge räumt Cordelia als erfahrene Orthopädin mit Vorurteilen auf und liefert dir Wissen, das wirklich beruhigt. Das erwartet dich in dieser Folge: Woran du Wachstumsschmerzen erkennst – und was sie nicht sind Warum die Forschung bei der Ursache noch im Dunkeln tappt Welche Hausmittel, Maßnahmen und Schmerzmittel deinem Kind wirklich helfen können Wann ärztliche Hilfe nötig ist und welche Alarmsignale du kennen solltest Die Wachstumsschmerzen-Notfallkarte zum Ausdrucken und immer griffbereit haben. Diese Episode und Cordelia bringen dir Klarheit über ein oft belächeltes, aber sehr reales Thema: Wachstumsschmerzen bei Kindern. Warum solltest du diese Folge hören? Weil du damit nicht nur Schmerzen lindern, sondern auch Sicherheit schenken kannst – deinem Kind und dir selbst. Cordelia erklärt fundiert, alltagsnah und mit viel Mitgefühl, was wirklich zählt, wenn kleine Beine nachts wehtun. HAUSAUFGABEN Wieder schnell gemacht und eine großartige Ressource, wenn es schnell gehen muss und du deinen Lieben helfen willst. Alle Details und die fertige Karte zum Ausdrucken findest du als Extra-Download für Steady-Abonnenten! 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Hitzewelle, schwere Beine und Kreislaufkollaps, dabei willst du den Sommer doch einfach nur genießen? Mithilfe dieser Folge schützt du deinen Körper im Sommer. Du erfährst heute: Wie dein Körper auf Temperaturen ab 30 °C reagiert und warum Hitze krank macht Warum Kreislauf, Lymphsystem und Gehirn bei Hitze besonders leiden Die größten Gefahren: von Wasserstau bis Hitzschlag Konkrete Soforthilfe bei schweren Beinen, Kopfschmerzen & Schlafstörungen 5 sofort umsetzbare Hacks für Alltag, Ernährung und Schlaf Wie du gezielt Wasser, Salz & Magnesium nutzt, um gesund und leistungsfähig zu bleiben Warum solltest du diese Folge hören? Weil du damit deinen Körper fit hältst, Risiken minimierst und deinen Sommer genießt – trotz Hitzewelle. Alltagsnah, wissenschaftlich fundiert und mit vielen Aha-Momenten! HAUSAUFGABEN Die besten Anti-Hitze-Hacks – von smarter Flüssigkeitszufuhr bis kühlem Fußbad. Die Details und einen exklusiven Wochenplan gibt’s für Steady-Abonnenten als Download! ►Hörempfehlung: Sonnencreme, UV-Index und Co.: https://open.spotify.com/episode/1job8ObGFVw6tsXqywcS2O?si=_z2mncLvRDqOfCOFAcBwRw ►Hörempfehlung: Lichtschutzfaktor 10 durch Tomaten: https://open.spotify.com/episode/4WNd3G1YHLgSIWH8M6YL0T?si=90LeWFJUSnSs8Uhq0HZmJA 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 Hier findest du KoRo im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie wirkt sich Stress wirklich auf dein Immunsystem aus? Stress als dein Trainingspartner? Und kannst du Stress trainieren? In dieser Folge hat Cordelia eine ärztliche Kollegin zu Gast, die renommierte Stress- und Psychosomatik-Expertin Prof. Dr. Eva Peters. Zusammen geben beide tiefe Einblicke in die faszinierende Verbindung zwischen Nerven, Immunsystem und Geist. Du erfährst heute: Wie Stress deine Immunabwehr beeinflusst – wissenschaftlich belegt und verständlich erklärt Warum negative Gedanken echte körperliche Beschwerden auslösen können Die Bedeutung der Psychoneuroimmunologie: Wie Gefühle, Gedanken und Immunzellen zusammenarbeiten Welche Faktoren entscheidend sind, damit Heilung gelingen kann Praktische Tools, um Stress gezielt zu regulieren – von Achtsamkeit bis zur Körperwahrnehmung Überraschende Studienergebnisse zu Placebo, Nocebo und der Macht der Erwartung Außerdem: Warum neue Wege der Heilung oft im Kopf beginnen und wie jeder die eigene Gesundheit durch kleine Alltagsentscheidungen stärken kann. Jetzt reinhören und die neuesten wissenschaftlichen Erkenntnisse rund um Stress, Immunität und Selbstwirksamkeit entdecken! HAUSAUFGABEN Sortiere deinen Stress ehrlich in die richtigen Kisten. Wie das geht erklärt dir Frau Prof. Peters. Du wirst überrascht sein. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du KoRo im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON Prof. DR. EVA PETERS ⬇️ Hier geht es zu ihrem Buch: “Stress verstehen. Wenn Körper und Psyche Alarm schlagen. Ursachen und Symptome erkennen, mit individuellen Strategien Stress bewältigen.” Verlag C.H.Beck ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Warum sind Schilddrüsenerkrankungen so häufig – und was haben sie mit Gelenkschmerzen, Muskeln und sogar deiner Stimmung zu tun? Fast alles. Cordelia zeigt dir heute unter anderem: Warum die Schilddrüse fast jede Körperfunktion beeinflusst (verständlich erklärt) Was passieren kann, wenn du deine Schilddrüse vernachlässigst oder sie erkrankt Wie du Warnsignale erkennst Wie du die Performance deiner Schilddrüse selbst - und ohne Medikamente - unterstützen kannst mit einfachen Ernährungstricks und smarter Prävention Neugierig? Hör rein und finde heraus, wie du deine Schilddrüse mit einfachen Routinen schützt – und warum ein gesunder Hals dein ganzes Leben verändern kann. HAUSAUFGABEN Eine Woche gibt es Checks und Routinen, um deine Schilddrüse zu stärken, du wirst überrascht sein. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ►Hörempfehlung: Vitamin D - Das Sonnenhormon: https://open.spotify.com/episode/1Usj1JNhrdSLdAQmcoe8J1?si=810S-52eRZ2oFJqcL_F8mA ►Hörempfehlung: Mikroplastik als Gesundheitsrisiko: https://open.spotify.com/episode/5pCieHruZIt9qLWDfcCW1t?si=ybL0s2nET-aHfyxTqu5msQ ►Hörempfehlung: Schmerzfrei durch Vitamin C: https://open.spotify.com/episode/4YqQ9kiznzolrHTx008wax?si=xZtsLnjjQJuVUugy9fkaPA ►Hörempfehlung: Kein Stress beim Entspannen: https://open.spotify.com/episode/5QwOn6KmHzA880gNZRHVUn?si=ENuSh2vUQAafOPT98qtMfg 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du for you eHealth im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn

Laufen ist großartig, doch das Schienbeinkantensyndrom ist eine gefürchtete Verletzung. Erkenne die Unterschiede zwischen medialem und lateralem Schienbeinkantensyndrom, um besser mit Schmerzen umzugehen. Gezielte Übungen und Barfußtraining können helfen, Verletzungen vorzubeugen. Ein oft unterschätztes Mineral, Magnesium, spielt eine entscheidende Rolle für Läufer. Erfahre auch, wie die richtige Lauftechnik und angepasstes Schuhwerk deine Lauferfahrung verbessern können. Hol dir praktische Tipps für eine schmerzfreie Saison!

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Wie weit darf medizinische Forschung gehen, bevor sie zur Gefahr wird? Diese Frage zieht sich wie ein roter Faden durch eine der schockierendsten wahren Geschichten der Medizingeschichte: Die Tuskegee-Syphilis-Studie. Du erfährst in dieser Episode: wie Hunderte afroamerikanische Männer jahrzehntelang systematisch getäuscht wurden warum ihnen selbst nach Entdeckung eines Heilmittels keine Hilfe zuteil wurde und was dieses Experiment über Macht, Vertrauen und Verantwortung in der Medizin offenbart. Und warum ist das für dich wichtig? Weil du nach dieser Folge Medizin anders sehen wirst. Kritischer. Informierter. Selbstbestimmt. Du lernst, wie leicht Vertrauen missbraucht werden kann – und warum es so wichtig ist, selbst Fragen zu stellen. Diese Geschichte ist nichts für schwache Nerven. Aber sie ist notwendig. Weil Gesundheit Wissen braucht … und Haltung. HAUSAUFGABEN Sei ein Partner im medizinischen Bereich - kein hilfloses Opfer. Klingt dramatisch und darf auch eindrücklich sein. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du KoRo im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn

Lerne Gesundheit HIER & JETZT Gelenkschmerzen, Infekte und Müdigkeit trotz bewusster Ernährung und viel Training? Cordelia plaudert heute aus dem Nähkästchen und verrät, wie unterschätztes Vitamin C dabei eine zentrale Rolle spielen kann. Besonders bei Männern. Du erfährst: Warum Vitamin C mehr kann als nur „Erkältungsschutz“ Welche Warnsignale auf einen Mangel hinweisen – und wie du sie erkennst Für wen eine Extraportion Vitamin C besonders sinnvoll ist welche Nahrungsergänzungsmittel du nicht kaufen solltest Plus: Warum Acerola und bunte Pflanzenkost das echte Upgrade für Sportler und Vielbeschäftigte sind! Diese Folge macht Schluss mit dem Irrglauben, dass eine ausgewogene Ernährung reicht, solange Eiweiß und Bewegung im Spiel sind. Cordelia zeigt dir anhand eines realen Falles, warum Sport allein nicht schützt – und wie Vitamin C dich in Bewegung hält. Mit viel Humor, klaren Empfehlungen und wissenschaftlichem Hintergrundwissen. Jetzt reinhören und deinen Körper neu stärken. HAUSAUFGABEN Am Ende bekommst du eine Hausaufgabe, die einfach klingt – und vielleicht deinen kompletten Ernährungsalltag und deine Gesundheit revolutionieren kann. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelia auf Tour: REZEPTFREI - Was Ärzte keinem sagen und DR. CORDELIA SCHOTTS SPRECHSTUNDE https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ ►Hörempfehlung: Magnesium und Wadenkrämpfe: https://open.spotify.com/episode/3xHLwsmJyIUm3U2imJY3cx?si=Hg8SR4eQaSVk4Z--Nu8A ►Hörempfehlung: Omega 3 - Die Wirkung der Fettsäuren: https://open.spotify.com/episode/5URPavp2KLuPWhLzccOlus?si=BRLNJ6qIQlSN7MNzAUTfqg ►Hörempfehlung: Epigallocatechingallat - das Wundermolekül https://open.spotify.com/episode/01ZJhx5iFOHllLCq4BELg9?si=XHFn6kQqTvSXQtTAKiOxdw 💯 RABATTE 💯 ►Hier findest du “for you eHealth” Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Du willst tiefer einsteigen und kein Extra-Wissen verpassen? Dann sichere dir das Steady-Paket – mit exklusiven Bonusinhalten, persönlichen Einblicken, PDF-Guides und überraschenden Extras, die du nirgendwo sonst bekommst. Abonniere Cordelia bei Steady ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn