GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN

Gesundheit lernen. HIER & JETZT Diese Folge ist absolut außergewöhnlich, denn Cordelias Gast ist taub mit Hörresten, und für beide ist diese Podcast-Aufnahme eine sehr spannende Erfahrung. Heiko Burak trägt ein Cochlea-Implantat und bringt Hörenden die Gebärdensprache bei. Gemeinsam zeigen sie, warum Schwerhörigkeit oft lange unbemerkt bleibt, wie sehr sie Alltag, Energie und Beziehungen beeinflussen kann, aber vor allem, was du konkret tun kannst, um sie früh zu erkennen. Du erfährst: Was die Zahl bedeutet: ca. 16 Millionen schwerhörige Menschen in Deutschland und warum viele es nicht wissen Woran du Schwerhörigkeit indirekt erkennst Weshalb Hörgeräte manchmal „lauter, aber nicht klarer“ wirken Wie viel Lippenlesen realistisch bringt und warum Maske-Tragen für viele ein Aha-Moment war Was ein Cochlea-Implantat medizinisch leistet und welche echten Nachteile und Komplikationen möglich sind Warum frühe Versorgung, Frühförderung und Logopädie die Sprachentwicklung entscheidend prägen können Warum Gebärdensprache keine Konkurrenz zur Lautsprache ist, sondern eine zusätzliche Brücke Wie du Gebärdensprache alltagstauglich lernen kannst, z. B. mit Heikos YouTube-Kanal Heiko Burak Fazit: Schwerhörigkeit ist häufig, schleichend und unterschätzt. Wer früher hinschaut, schützt nicht nur sein Gehör, sondern auch Konzentration, Beziehung und Lebensqualität. 📝 HAUSAUFGABEN Eine Woche Gesichts-Fokus, was das genau ist, erfährst du in der Folge. Und auch welche Vitamine helfen können. Sei bewusst. Sei mindful. Sei diese Woche mal wirklich ganz Ohr. 💌 MITTEILUNG 💌 HOL DIR DEN ONLINE-KURS „DIE STRESS-REVOLUTION. Entspannung kannst du lernen.” ► Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ► Cordelia live erleben auf ihrer Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen – es gibt noch wenige Karten! 👉 Tickets hier 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im NetzMit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Du nimmst dir morgens weniger Alkohol und weniger Süßes vor – und abends passiert es wieder? In dieser Folge zeigt Cordelia, warum das kein Disziplinproblem ist, sondern ein Systemproblem. Du lernst, was Müdigkeit im Gehirn verändert, warum Alkohol und Zucker so zuverlässig triggern – und wie du deinen Abend so designst, dass du nicht mehr kämpfen musst. Du erfährst: - Was abends in deinem Gehirn passiert, wenn du müde bist – und warum dann sofortige Belohnung gewinnt - Warum du Verlangen oft mit Bedürfnis verwechselst und genau deshalb „automatisch“ greifst - Wie Trigger-Systeme funktionieren (Uhrzeit, Ort, Emotion, Ritual) – und wie du die Schleife unterbrichst - Wie das 7-Tage-Protokoll mit 5 Regeln funktioniert, das nicht sexy ist, aber brutal effektiv - Warum die kritischen Zeitfenster 16–18 Uhr und 20–22 Uhr bei den meisten alles entscheiden - Wie „langsames Ausatmen“ dein Nervensystem in Richtung Sicherheit schiebt – damit du wieder wählen kannst - Warum Teller-und-Sitzplatz-Regeln nicht Moral sind, sondern Technik gegen Autopilot Fazit: Du brauchst keinen härteren Vorsatz. Du brauchst einen klügeren Abend. Du kämpfst nicht gegen Alkohol oder Süßes – du kämpfst gegen einen Ablauf. Und Abläufe sind veränderbar. 📝 HAUSAUFGABEN Mach 7 Tage lang das Abend-Experiment: Entscheide morgens und wähle die Abend-Regel: Den Rest lässt du erstmal in Ruhe. 💌 MITTEILUNG 💌 HOL DIR DEN ONLINE-KURS „DIE STRESS-REVOLUTION. Entspannung kannst du lernen.” ► Hier bestellen](https://www.digistore24.com/product/651397?voucher=bdfasjhdflgr)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ► Cordelia live erleben auf ihrer Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen – es gibt noch wenige Karten! 👉 Tickets hier 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im NetzMit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ nstagram LinkedIn) Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Coenzym Q10 ist kein Trendstoff und kein neues Superfood. Es ist ein Molekül, das jetzt gerade in jeder deiner Zellen aktiv ist – oder es sein sollte. Denn ohne Q10 kann dein Körper keine Energie bereitstellen, keine Zellen reparieren und keinen effektiven Zellschutz leisten. Deine Mitochondrien – die „Kraftwerke“ deiner Zellen – sind auf genau dieses Coenzym angewiesen, damit sie funktionieren können. Trotzdem kennen viele seine echte Bedeutung nicht. Dabei zeigen Studien längst, wie relevant Q10 für deine Herzgesundheit, Fruchtbarkeit, Regeneration und sogar bei Migräne oder Autoimmunerkrankungen sein kann. In dieser Folge geht es nicht um Werbung, sondern um Hintergründe: Was Q10 wirklich ist. Wie es in deinem Körper wirkt. Warum dein Bedarf steigen kann – zum Beispiel durch Stress, Alter, Medikamente wie Cholesterinsenker (Statine) – und was du unbedingt wissen solltest, wenn du es einnehmen willst oder schon einnimmst. Du erfährst u.a.: – Was Q10 eigentlich ist – und warum dich die Begriffe Ubichinon, Ubichinol, CoQ10 & Co. nicht verwirren sollten – Wie Q10 im Energiestoffwechsel funktioniert – und warum es wie ein „Adapter für Stromsysteme“ wirkt – Wie Q10 mit Herzgesundheit, Migräne, Fruchtbarkeit, Statinen u.v.m. zusammenhängt – Warum es einen Unterschied macht, welche Form du kaufst – und wann Q10 wirklich sinnvoll ist – Welche 3 häufigen Fehler bei der Einnahme von Q10 gemacht werden – Welche Rolle Q10 im Sport spielt – und wie du die Bioverfügbarkeit maximierst HAUSAUFGABEN In dieser Folge bekommst du eine einfache Reflexionsübung – für mehr Klarheit über deine Energie, deinen Schlaf und dein Stresslevel. Für dich selbst oder als Vorher-Nachher-Vergleich. 💯 RABATTE 💯 Hier findest du Sunday Natural Mit dem Code CORDELIA10 bekommst du 10% auf das gesamte Sortiment (außer Bundles). Der Code ist aktiv bis zum 30.01.26. Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 SUCHST DU SINNVOLLE UNTERSTÜTZUNG? WAS WÄRE MIT: ► Cordelias Spiegel-Bestseller: Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ► Cordelia live erleben auf ihrer Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen – es gibt noch wenige Karten! 👉 Tickets hier ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Silvester fühlt sich wie ein Reset an. Aber für deinen Körper ist es nur ein Tag wie jeder andere. In dieser Folge zeigt Cordelia gemeinsam mit Andrea Sokol, warum Vorsätze fast immer an der falschen Strategie scheitern – und wie du mit einem simplen System wirklich durchziehst: Selbstbewusstsein (neu gedacht), Messen statt Raten, Esspausen für Autophagie, Bewegung mit echtem Effekt und drei konkrete Hausaufgaben, die du sofort starten kannst. Du erfährst: Was Selbstbewusstsein im medizinischen Sinne bedeutet: beobachten statt posen Warum Identität stärker ist als Disziplin (anfangen statt aufhören) Wie Epigenetik praktisch wird: 70–80 % sind beeinflussbar Warum Messen der Gamechanger ist (z. B. Vitamin D, Omega-3) Was Autophagie wirklich braucht (Esspausen statt Dauer-Snack) Warum Gartenarbeit kein Sport ist (und was Sport im Körper auslöst) Welche 3 Mini-Hausaufgaben dich 2026 massiv weiterbringen Fazit: Andrea bringt es auf den Punkt: Gesundheit entsteht nicht durch ein Datum, sondern durch ein System, das du täglich lebst – klein genug, um es durchzuhalten, groß genug, um dich zu verändern. Sie selbst hat sich in den letzten 2,5 Jahren mehr als 5 Jahre verjüngt. Wie? Das erfährst du auch in dieser Folge. Andrea ist Fernsehmoderatorin, Regisseurin, Ernährungsberaterin, Pflanzenheilkundlerin, schreibt erfolgreiche Kochbücher und Ratgeber und betreibt den beliebten YouTube-Kanal OH LALA & SO LALA. 📝 HAUSAUFGABEN📝 Heute gibt es Hausaufgaben von Andrea und zwar für das ganze Jahr 2026. Drei kleine Hacks - und 2026 kann DEIN Gesundheitsjahr werden! 💯 RABATTE 💯 ► Jetzt im rubyni®️ Shop 20% Rabatt auf das gesamte Produktsortiment mit dem Code Gesundheit20 👉 https://rubyni.com/shop/aktion?cNr=gesundheit20&tdest=0 (20% Rabatt wird direkt im Warenkorb abgezogen & kann einmal pro Kundenkonto eingesetzt werden) Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern 💌 MITTEILUNG 💌 ► Cordelias kostenfreier Live-Workshop: „Die Stress-Revolution: Entspannung kannst du lernen. Stressfrei durch 2026“ Sonntag, 11.01.2026 um 11:00 Uhr (live, ohne Aufzeichnung) Anmeldung: (https://m.gesundheitkannstdulernen.de/)) ► Cordelias Spiegel-Bestseller: Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ► Cordelia live erleben auf ihrer Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen – es gibt noch wenige Karten! 👉 Tickets hier ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Weihnachten – das klingt nach Besinnlichkeit, Kerzenschein und Ruhe. Für viele bedeutet es aber eher: Erwartungen, To-do-Listen, Erschöpfung. Rund um die Feiertage eskalieren Krankheiten und Emotionen. In dieser Folge nimmt dich Cordelia mit in einen ganz persönlichen Moment – und zeigt dir, warum kleine Perspektivwechsel und körperliche Aktivität für dein Nervensystem gerade jetzt so entscheidend sind. 🎄 Keine abgedroschenen Ratgeber-Tipps, sondern ehrliche Einblicke – und drei konkrete Mini-Tools, die du sofort umsetzen kannst. Du erfährst: – Warum dein Nervensystem zwischen Gas und Bremse wechseln muss – und was passiert, wenn das nicht gelingt – Was wirklich passiert, wenn du immer nur „funktionierst“ – und warum Erholung kein Luxus, sondern Pflicht ist – Wie du mit einem einfachen Spaziergang mehr erreichen kannst als mit einem Coaching – Warum Achtsamkeit mehr ist als ein Trend – und wie sie in 30 Sekunden dein Stresslevel regulieren kann – Was „kognitiver Wechsel“, „Mikropausen“ und echte Dankbarkeit in deinem Gehirn bewirken können – Wie du im Trubel dieser Zeit gesunde Grenzen setzt, ohne dich schuldig zu fühlen Fazit: Stress gehört zum Leben – aber er muss sich mit Regeneration abwechseln. Diese Folge ist ein pragmatischer Einstieg, um deinem Nervensystem sofort Sicherheit zu geben. Drei einfache Biohacks helfen dir, mitten in der Weihnachtszeit wieder runterzufahren. Nicht perfekt sein. Nur präsent sein. Und deinem Körper wieder zeigen: Du darfst heilen und regenerieren, egal was im Außen passiert. 📝 HAUSAUFGABEN Cordelia gibt dir einen konkreten 7-Tage-Plan bis Weihnachten – deinem Immunsystem zuliebe. → Das ist kein Wellness-Programm. Das ist Wartung. Für deinen Körper. 💌 MITTEILUNG 💌 SUCHST DU NOCH SINNVOLLE WEIHNACHTSGESCHENKE?🎁🎄🎁 WAS WÄRE MIT: ► Cordelias Spiegel-Bestseller: Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ► Cordelia live erleben auf ihrer Tour: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen – es gibt noch wenige Karten! 👉 Tickets hier HAUSAUFGABEN: Heute ist Heiligabend, deswegen ist Cordelia weichherzig geworden und gibt dir ausnahmsweise keine. Du darfst aber jeden Tag freiwillig die drei Biohacks anwenden. 😊 ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. In dieser Folge geht es um ein Thema, das viele unterschätzen – und sie dann mit voller Wucht erwischt: Die Grippewelle rollt. Und sie kommt früher, heftiger und in Kombination mit einer historisch niedrigen Impfquote. Warum das gefährlich ist, welche biologischen Prozesse dabei übersehen werden – und wie du dich konkret schützen kannst, erfährst du in dieser Folge. Du erfährst konkret: – Warum das Grippevirus früher zuschlägt als in den letzten Jahren – und was das mit Heizungszeit, Vitamin D und Schleimhäuten zu tun hat – Warum viele die echte Influenza mit einer Erkältung verwechseln – und das ein gefährlicher Irrtum sein kann – Welche 3 Faktoren dein Immunsystem gerade am meisten gefährden – Warum dein Immunsystem kein Superheld ist – sondern in die Knie geht, wenn du es dauerhaft überforderst – Wie du in nur 72 Stunden die Regenerationskraft deines Körpers deutlich verbessern kannst – Welche Maßnahmen aus ärztlicher Sicht wirklich helfen: von Schlafhygiene über Nasenspülung bis Ibuprofen – Welche Supplemente in der kalten Jahreszeit sinnvoll sein können – und warum blindes „Irgendwas nehmen“ nicht ausreicht – Wie du die letzten Tage vor Weihnachten nutzt, um deine Gesundheit zu stabilisieren – statt dich in den Feiertagen völlig zu verabschieden 📝 HAUSAUFGABEN Es gibt einen konkreten 7-Tage-Plan bis Weihnachten – deinem Immunsystem zuliebe. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Mein Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ► Meine Tour „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen – es gibt noch wenige Karten! 👉 Tickets hier 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du Koro im Netz Mit dem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung (außer aktuelle Angebote) 👉 Alle Angebote & Codes auf einen Blick ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die dir wichtig sind oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ Instagram LinkedIn) Website

Gesundheit lernen. HIER und JETZT. Die besinnliche Adventszeit… fühlt sich für viele eher an wie ein Hochleistungssport mit Glitzerdeko. In dieser Folge will dir Cordelia helfen, deinen Vorweihnachts-Stress zu reduzieren, denn Stress ist dein Gesundheits-Killer Nr. 1. Du erfährst, wie du dein Nervensystem inmitten von Weihnachtsfeiern, Familienerwartungen und Jahresendstress gezielt runterregeln kannst. Ohne Wellness-Wochenende, aber mit drei wissenschaftlich fundierten Biohacks, die du sofort im Alltag anwenden kannst. Einfach und effektiv. Du erfährst: – Warum Weihnachtsstress nicht nur nervig ist, sondern dein Herz, Immunsystem, deinen Stoffwechsel und deine Psyche belasten kann – Wie dein Autopilot-Nervensystem (Sympathikus und Parasympathikus) wirklich funktioniert – und warum fast alle nur Gas geben, aber nie die Bremse trainieren – Wie du mit einem simplen Blickwechsel aus dem Tunnelblick in den Panoramablick dein Stresslevel in 60 Sekunden senken lernen kannst – Was „optischer Fluss“ ist und warum bewusstes Gehen ohne Handy eine der unterschätztesten Anti-Stress-Maßnahmen im Dezember ist – Wie du mit der 2-1-6-Atmung in akuten Stressmomenten (Streit, Stau, Familienfeier, Kassenschlange) die Notbremse in deinem Nervensystem ziehst Außerdem: – Warum Multitasking, Dauer-Display und Benachrichtigungen dein Gehirn in einen permanenten Alarmzustand versetzen – Wie du kurze, alltagstaugliche Rituale in der Vorweihnachtszeit etablierst, statt dir noch mehr Perfektionismus auf die To-do-Liste zu schreiben – Wieso Bewegung, Spaziergänge und Yoga genau das sind, was dein Körper sich in Stressphasen evolutionär „gedacht“ hat Fazit: Weihnachtsstress wirst du nicht komplett los – aber du kannst lernen, ihn zu steuern. Du kannst dein Nervensystem so konsequent trainieren wie deinen Bizeps. Und dich damit in der Adventszeit schützen, innerlich auszubrennen. HAUSAUFGABEN: Drei Mini-Rituale, 7 Tage, und ein wirklich entspanntes Weihnachten rücken in greifbare Nähe. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätze Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bestellen ►Cordelia live erleben: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen — es gibt noch wenige Karten! 👉 Tickets unter 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die du liebst oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► LinkedIn ► Website

Gesundheit lernen. HIER & JETZT. Ein „schwerkrankes“ Mädchen im Rollstuhl, Magensonde, Glatze, ausgefallene Zähne, unzählige Operationen – gefeiert als tapfere Überlebende. Und dann der Schock: Sie kann laufen. Sie kann essen. Ihre Diagnosen waren nie echt. In dieser True-Crime-Folge geht es um den realen Fall Gypsy Rose – und darum, wie eine Mutter ihr eigenes Kind krank gemacht hat, während ein ganzes Gesundheitssystem zuschaut. Du erlebst, wie Krankheit inszeniert wird, wie Ärzte, Kliniken und Organisationen spektakulär versagen – und vor allem, wie du solche Muster erkennst, bevor Menschen daran zerbrechen.Gypsy ist heute eine gefeierte Influencerin auf Social Media, ihre Mutter wurde von ihrem Freund und ihr brutal ermordet. Vielleicht hätte es einen anderen Ausweg für Gypsy gegeben, wenn ihre Umwelt bewusster hingesehen hätte? In der heutigen Folge erfährst du: – was das Münchhausen-Stellvertreter-Syndrom medizinisch genau ist – welche typischen Red Flags es gibt, die auffallen sollten – wie Ärzte, Kliniken und Organisationen in diesem Fall spektakulär versagt haben – warum gesunder Zweifel, Zweitmeinung und gute Fragen keine Respektlosigkeit, sondern Selbstschutz sind – wie du mit einfachen Fragen beim nächsten Arzttermin prüfen kannst, ob Diagnose und Therapie schlüssig sind – wie du erkennst, ob Krankheit manchmal unbewusst Nähe, Aufmerksamkeit oder Entlastung bringt – bei dir oder anderen Fazit: Dieser Fall ist mehr als True Crime. Er zeigt, was passiert, wenn ein System nicht kritisch denkt – und wie wichtig es ist, dass du dein Nervensystem, deine Gesundheit und deine Verantwortung nicht komplett aus der Hand gibst. Wissen schützt. Wachsamkeit auch. HAUSAUFGABEN: Du bekommst in der Folge eine 7-Tage-Reflexionsstrecke, mit der du deine eigene „Krankheits-Biografie“ und deine Muster rund um Aufmerksamkeit, Verantwortung und Symptome beleuchten kannst. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätze Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier kannst du das Buch bestellen ►Cordelia live erleben: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen — es gibt noch wenige Karten! 👉 Tickets unter: https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du KoRo im Netz Mit meinem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung. Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. Das hilft enorm, damit mehr Menschen diesen Inhalt finden. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und und erhalte regelmäßig vertiefende Extrainhalte, Reflexionsprotokolle und Umsetzungs-Tools, die es nur dort gibt. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder teile die Folge mit Menschen, die im Gesundheitswesen arbeiten oder Kinder betreuen – oder die lernen wollen, Gesundheit eigenverantwortlich zu erschaffen. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► LinkedIn ► Website

Gesundheit lernen. HIER Die einen sagen „verzogen und verweichlicht“, die anderen sehen in der Gen Z die Rettung der Arbeitswelt. In dieser Folge sprechen Rechtsanwältin, Wirtschaftsmediatorin und Multi-Autorin Susanne Nickel und Cordelia Klartext: Warum sich unter 30-Jährige anders krank melden, was das mit ihrer Erziehung und Social Media und Corona zu tun hat – und wie du als Führungskraft die Gesundheit deines Teams schützt, statt sie zu gefährden. Du erfährst: – Was die Generation Z wirklich antreibt – jenseits von Klischees. – Warum sie häufiger kürzer krank ist und was dahintersteckt. – Wie „Job-Ghosting“, Nachbeelterung und Work-Life-Separation zusammenhängen. – Wie du als Führungskraft 2025 führen musst, damit Gesundheit und Leistung zusammen funktionieren. – Außerdem: Warum Konflikte krank machen – und wie Susannes mediative Haltung dir helfen kann, innere Kündigung zu verhindern. Fazit: Gesundheit am Arbeitsplatz scheitert meistens nicht an Wissen, sondern an Beziehungen, Führung und Kommunikation. Wer die Gen Z versteht, klar führt und psychologische Sicherheit bietet, gewinnt: weniger Konflikte, weniger Stress, weniger Krankmeldungen – und mehr echte Zusammenarbeit. HAUSAUFGABEN Mach eine Woche lang Susannes „Mokassins“-Experiment: Nimm dir jeden Arbeitstag bewusst eine Situation mit einem anderen Menschen vor und versuche, seine Perspektive zu verstehen. Abends notierst du dir kurz deine wichtigste Erkenntnis. Wie genau du dir dazu die richtigen Fragen stellst, hörst du in der Folge. 💌 MITTEILUNG 💌 Neu: Mein Buch „Gesundheit kannst du lernen.“ Sieben unterschätzte Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat 👉 Hier bestellen: https://www.amazon.de/dp/3954533634 Live erleben: Mein Bühnenprogramm „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen — es gibt noch wenige Karten! 👉 Jetzt Tickets sichern 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du KoRo im Netz Mit meinem Code GESUNDHEIT sparst du 5 % auf jede Bestellung. Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und profitiere von exklusiven Inhalten und zusätzlichen Hilfsmitteln, die du nirgendwo kaufen kannst. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON INTERVIEWGAST Susanne Nickel ⬇️ ► Instagram ► LinkedIn ► Website ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► TikTok ► Website ► LinkedIn

Gesundheit lernen. HIER & JETZT November ist nicht nur nass und grau – sondern die unterschätzteste Gesundheitsgefahr des Jahres. Denn viele laufen jetzt in einem biologischen Alarmmodus, der von außen wie „Alltag“ aussieht – aber auf innerer Ebene bereits zu viel ist. Du erfährst: – Warum Stress, Schlafmangel und Jahresenddruck dein Immunsystem massiv beeinträchtigen können – und es messbare Marker dafür gibt. – Wie du chronische Erschöpfung und Infektanfälligkeit besser verstehen (und regulieren) kannst – jenseits von Tipps wie „mehr Vitamine“ oder „früh ins Bett gehen“. – Was Energie biologisch wirklich ist – und wie dein Nervensystem sie auf vier Ebenen erzeugt (und verliert). – Was es mit Cordelias Kapitel über den Vagusnerv, das Vagometer und die Verbindung von Regeneration & Bedeutung auf sich hat. – Und: Warum Gesundheit kein Vorsatz fürs neue Jahr ist – sondern jetzt beginnen muss. HAUSAUFGABEN: Ein einfaches 10-Minuten-Morgenritual aus Atmung, Intention, Bewegung & Journaling – das dich biologisch spürbar anders durch den Tag bringen kann. 💌 MITTEILUNG 💌 ► Das Buch „Gesundheit kannst du lernen. 7 unterschätze Schlüssel zur Gesundheit, die dir niemand beigebracht hat.“ 👉 Hier bei Amazon bestellen 👉 Hier direkt beim Verlag bestellen ►Cordelia live erleben: „REZEPTFREI – Was Ärzte dir nicht sagen“ Ein humorvoller Abend mit Nebenwirkungen — es gibt noch wenige Karten! 👉 Tickets unter: https://heesen-konzerte.de/dr-cordelia-schott/ 💯 RABATTE 💯 ► Hier findest du eHealth im Netz Mit meinem Code "GESUNDHEIT15" sparst du 15 % auf jede Bestellung. Hier findest du alle Infos und Angebote zu unseren Werbepartnern ❤️ CORDELIA UNTERSTÜTZEN ❤️ ► Hinterlasse deine Bewertung bei iTunes und/oder Spotify und abonniere GESUNDHEIT KANNST DU LERNEN. ► Abonniere und unterstütze Cordelia bei Steady und profitiere von exklusiven Inhalten und zusätzlichen Hilfsmitteln, die du nirgendwo kaufen kannst. ► Teile den Podcast in deiner Instagram-Story und/oder erzähle deinen Freunden davon. ⬇️ MEHR VON DR. CORDELIA SCHOTT ⬇️ ► Instagram ► Website ► LinkedIn