Méthode 108 Milliards partie 2 - Pourquoi ton cerveau adore les histoires qu’il se raconte (et comment choisir les bonnes) — S4E18

Dans cet épisode, j'avais envie de plonger plus profondément dans deux fondamentaux de notre méthode : les croyances et les émotions.

Pourquoi avons-nous l’impression d’avoir des milliers de pensées différentes, alors qu’en réalité quelques croyances profondes pilotent tout notre système ?

Une croyance, c'est une pensée qu'on a eue tellement de fois qu'elle s'est renforcée. C'est l'endroit où on confond complètement notre vision du monde avec la vérité. Et ce qui est fascinant, c'est qu'on n'en a pas tant que ça, de ces croyances profondes.  C'est la même croyance qui se déguise différemment selon les situations. Et c'est une excellente nouvelle, parce que ça veut dire qu'en travaillant sur une seule situation concrète et sans enjeu, on attaque toute la structure.

À travers des exemples concrets, des métaphores puissantes et des apports en neurosciences, nous distinguons les faits des histoires que nous nous racontons, et montrons comment reprendre la responsabilité de nos récits.

Nous parlons aussi de ‘fake news’ (extérieures et intérieures), de surcharge informationnelle, d’intelligence émotionnelle et corporelle, et de ce que signifie, au fond, être plus libre dans ses décisions.

Vous vivez dans un monde créé par vos croyances. La question n'est pas de savoir si elles sont vraies ou fausses, mais de choisir consciemment celles que vous voulez développer. Parce qu'au final, votre cerveau va créer la cohérence avec ce que vous croyez.

Timeline

00:00:00 - 00:04:00 : Comprendre la nature des croyances : définition et rôle dans notre vie

00:04:00 - 00:10:00 : Démystifier les croyances : du modèle contextualisé à la croyance profonde

00:10:00 - 00:15:00 : Croyances limitantes vs croyances motrices : comment les identifier et les cultiver

00:15:00 - 00:20:00 : Le besoin de cohérence du cerveau et son impact sur nos résultats

00:20:00 - 00:25:00 : Distinction cruciale entre faits et histoires : gérer le monde de la post-vérité

00:25:00 - 00:33:00 : Surmonter l’addiction aux émotions négatives : un témoignage authentique

00:33:00 - 00:43:00 : Intelligence émotionnelle et connexion corps-esprit : écouter les signaux du corps

00:43:00 - 00:50:00 : Apprivoiser ses émotions : nommer, ressentir et mobiliser son énergie intérieure

00:50:00 - 00:55:30 : Les émotions motrices : cultiver son "placard à épices" émotionnel pour avancer

00:55:30 - 00:57:55 : Croyances, émotions et réalité : co-créer une existence cohérente et alignée

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