Prof. Dr. Nicolai Worm – Sex, Libido und Kinderwunsch: welche Rolle spielt die Ernährung? (#454)

Bock auf ein Feuerwerk im Bett – aber der Körper will nicht? Du wünschst Dir Kinder, aber es klappt irgendwie nicht? Damit bist Du nicht allein. Sexuelle Dysfunktionen sind heute eine Volkskrankheit. Und niemand spricht darüber.

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Dr. Nicolai Worm ist Ernährungswissenschaftler und Professor an der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement in Saarbrücken.

Er promovierte über vegetarische Ernährung, leitete ein EU-Forschungsprogramm über Ernährung und Herzerkrankungen, war als Dozent für Sporternährung an der Trainerakademie des Deutschen Sportbundes tätig und schrieb zahlreiche Ernährungsratgeber – darunter das neue „Liebe leichter: der erstaunliche Zusammenhang zwischen Lebensstil und Libido“.

Welche körperlichen Ursachen sexuelle Dysfunktionen haben können – und welchen Einfluss die Ernährung nimmt, das erfährst Du in dieser Folge.

Weitere Themen sind:

• welches die verborgenen Spielverderber der Lust sind,
• warum Insulinresistenz dick, schwach und impotent macht,
• was der Körperfettanteil über Libido und Fruchtbarkeit aussagt,
• wie Du Deinen Körper wieder in Schuss bringst …
• … und für freie Fahrt im Bett sorgst,
• und vieles mehr.

Viel Spaß beim Hören!

👉 Alle Shownotes zur Folge.

Timestamps

• Der Frust mit der Lust. [04:50]
• Wie hängen Ernährung, Libido und Fruchtbarkeit zusammen? [05:59]
• Ursachen sexueller Dysfunktion [07:10]
• Dysfunktionen bei Frauen und Männern [09:43]
• Hormonelle Verschiebungen: wie Männer schleichend Frauen und Frauen zu Männern werden [12:36]
• Volkskrankheit Insulinresistenz [19:28]
• Wie Insulinresistenz entsteht [25:35]
• Warum Schlanksein nicht schützt [28:49]
• Baustelle Medizin [31:20]
• Bist Du insulinresistent? [33:37]
• Was hilft bei Erektionsstörungen? [36:18]
• Flexi-Carb-Updates [39:17]
• Helfen Formula-Diäten? [41:29]
• Pro und Contra Kohlenhydrate [46:37]
• Fettverbrennungs-Stopper [50:34]
• Der Einfluss des Körperfettanteils [51:35]
• Endokrine Disruptoren [52:57]
• Fruchtbarkeits-Faktoren bei Männern und Frauen [54:43]
• Ist Unfruchtbarkeit umkehrbar? [57:10]
• Schlaf, Sex und Potenz [59:52]
• Schlafqualität messen und verbessern [01:04:23]
• Sind Süßstoffe schädlich für die Darmflora? [01:05:32]
• Das beste Buch um anzufangen [01:07:34]
• Ernährung in den Wechseljahren [01:08:52]
• Wie seriös ist die Blutgruppendiät? [01:10:08]
• Die ultimative Nachricht [01:11:40]

FRAGE: Was ist Dein Lieblingszitat oder Gedanke aus dieser Folge? Schreib’s in die Kommentare.

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