happy, holy & confident® Dein Podcast fürs Herz und den Verstand Warum ich gerade alles langsamer mache & was sich dadurch verändert
Apr 22, 2025
In dieser Folge geht es um die heilsame Kraft der Entschleunigung im Alltag. Die Protagonistin reflektiert über den Einfluss von Stress und den Druck, der oft zu schnelllebigem Handeln führt. Sie teilt ihre persönlichen Schritte, um langsamer zu leben und sich selbst wieder näher zu kommen. Themen wie innere Erwartungen, Stressbewältigung und das Akzeptieren von Unsicherheiten stehen im Vordergrund. Es ist eine Einladung, wieder zu fühlen und das eigene Leben bewusster zu gestalten.
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Episode notes
Stress als Normalität erkannt
- Stress ist in unserer Gesellschaft normal und allgegenwärtig geworden.
- Das ständige Gefühl, gehetzt zu sein, ist weit verbreitet und wirkt sich negativ aus.
Stress als Entfremdung vom Selbst
- Stress entsteht oft, wenn wir von uns selbst entfernt sind und nur noch funktionieren.
- Im Stressmodus fühlen wir unsere Bedürfnisse nicht mehr und agieren wie eine Maschine.
Bewusstes Entschleunigen üben
- Wenn du merkst, dass du Dinge zu schnell erledigst, halte bewusst inne und mache sie langsam.
- Bewusstes Entschleunigen hilft dem Körper, aus dem Stressmodus herauszukommen.
