Emociones: Por qué siento lo que siento, con María Esclapez. Episodio 255

La psicóloga María Esclapez, autora de Tú eres tu lugar seguro, nos va a ayudar a entender esas emociones difíciles que tenemos todos: ira, miedo, celos, tristeza... Con ella vamos a ver cómo nuestro cerebro procesa la información y cómo codificamos lo que nos sucede. Pero no siempre tenemos herramientas para gestionar una situación y vamos sufriendo heridas emocionales a medida que vivimos.

Vamos a usar distintos ejemplos de la vida real para ver con María por qué sentimos lo que sentimos, mientras hablamos de todo esto: 

• Las heridas emocionales
• ¿Del pasado siempre se aprende?
• La jerarquización del cerebro
• El papel de la amígdala
• Cómo gestionar un secuestro emocional
• ¿Podemos cambiar nuestras emociones?
• Cómo nos afectan las cosas
• La ventana de tolerancia al estrés
• Pequeños estresores
• Poner límites
• Nuestro diálogo interno
• El síndrome de ‘La niña buena’
• La función del perdón 
• El pasado no se puede olvidar
• Buena o mala persona
• La empatía
• Aprender a discutir de forma sana
• Trabajar la niña interior

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