222. 5 ERRORES QUE COMETE TODO EL MUNDO AL QUERER PERDER GRASA (EN ENERO)

Cada mes de enero millones de personas deciden que “este va a ser el año” para perder grasa, mejorar su cuerpo y recuperar la motivación. Sin embargo, antes de que termine febrero, la mayoría ya ha abandonado.Y no es falta de fuerza de voluntad.El problema es desde dónde se empieza.La mayoría arranca enero desde el remordimiento: excesos de Navidad, culpa, urgencia por compensar… y esa mentalidad lleva a cometer siempre los mismos errores: ayunos demasiado largos, déficits calóricos agresivos, exceso de ejercicio, suplementos innecesarios y una autoexigencia imposible de sostener.En este vídeo te explico los 5 errores más comunes que comete casi todo el mundo al intentar perder grasa en enero, para que este año no vuelvas a caer en ellos y puedas empezar de forma inteligente, sostenible y alineada con tu fisiología.A lo largo del vídeo entenderás:Por qué ayunar demasiado pronto puede sabotear tu pérdida de grasaCómo un déficit calórico agresivo frena tu metabolismo y favorece el rebotePor qué entrenar más no siempre significa perder más grasaEl verdadero papel (limitado) de los suplementos “quemagrasas”Por qué intentar hacerlo todo perfecto desde el primer día es la receta para abandonarEste contenido no va de promesas rápidas ni de atajos. Va de entender cómo funciona tu cuerpo, evitar errores que te llevan al estancamiento y construir un plan que puedas mantener durante meses, no solo durante enero.Si quieres perder grasa este año sin romper tu energía, tu salud ni tu relación con la comida, este vídeo es para ti.👇 Cuéntame en comentarios cuál de estos errores has cometido alguna vez. Te leo y respondo personalmente.También te invito a seguirme en mis redes sociales:• Instagram: https://www.instagram.com/elite_fitness.es?igsh=eTF1emJleGtpenZs&utm_source=qr• Tiktok: https://www.tiktok.com/@elitefitness.es?_r=1&_t=ZM-91MRBAfsbNo• Youtube: (5) Elite Fitness - YouTube