Sznurowadła myśli Poczucie własnej wartości, narracje i sztywne przekonania | Joanna Flis
9 snips
Nov 24, 2025 
Joanna Flis, psycholożka, terapeutka uzależnień i autorka podcastu Madame Monday, dzieli się swoją wiedzą na temat terapii narracyjnej. Rozmawia o wpływie kultury na nasze narracje oraz o tym, jak zmieniać szkodliwe przekonania o sobie. Porusza kwestie związane z diagnozami, takimi jak ADHD, i omawia, jak kryzysy mogą być szansą na rekonstrukcję identyfikacji. Joanna podkreśla wagę humoru w terapii oraz zachęca do łączenia ciała z narracjami życiowymi.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Autobiografia Buduje Tożsamość
- Nasza pamięć autobiograficzna kształtuje tożsamość i wybór historii, które sobie powtarzamy.
- Terapia narracyjna ujawnia wewnętrznych narratorów i pokazuje, które z nich nie są naszymi prawdziwymi głosami.
Wczesne Opowieści Filtrują Dowody
- Wiele przekonań o nas powstaje we wczesnym dzieciństwie na podstawie opowieści innych.
- Ta wczesna teza działa jak filtr, przez który ignorujemy dowody przeczące naszej etykiecie.
Napisz Autobiografię i Szukaj Wyjątków
- Pisanie spontanicznej autobiografii pomaga zobaczyć schematy, które potwierdzamy w swoich historiach.
- Szukaj wyjątków w życiu, które przeczą twoim stałym tezom, aby poszerzyć obraz siebie.
