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Eine Stunde Liebe - Deutschlandfunk Nova
Trennung - Wie wir eine Beziehung gut beenden
Jan 19, 2024
Sarah Neu, Systemische Beraterin und Single-Coach aus Köln, bietet wertvolle Einblicke in den Umgang mit Trennungen. Sie erklärt, wie wichtig ein klarer Kontaktstopp ist und wie ehrliche Kommunikation und Selbstreflexion helfen können. Es werden Strategien zur Trauerbewältigung sowie zur Neubewertung des eigenen Lebens vorgestellt. Zudem thematisiert sie den respektvollen Umgang mit Ex-Partnern und die Herausforderungen, die Dreiecksbeziehungen mit sich bringen, wobei Kommunikation und Vertrauen entscheidend sind.
32:04
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Quick takeaways
- Eine selbst auferlegte Kontaktpause von mindestens sechs Monaten nach einer Trennung hilft, den Schmerz zu verarbeiten und neue Perspektiven zu entwickeln.
- Eine offene Kommunikation über Bedürfnisse und Unzufriedenheit ist entscheidend, um Missverständnisse zu vermeiden und plötzliche Trennungen zu verhindern.
Deep dives
Ungeplante Anfänge von Beziehungen
Der Beginn einer Liebesbeziehung ist oft unbeschwert und ungeplant, wobei Hormone eine entscheidende Rolle für die Glücksgefühle spielen. Diese Phase führt häufig dazu, dass Paare sich ohne viel Nachdenken in eine Beziehung stürzen, was anfänglich schön erscheinen kann. Bei der Trennung jedoch wird oft schmerzhaft realisiert, dass die Unbeschwertheit der Anfangszeiten nicht andauert. Viele Menschen finden sich in toxischen On-Off-Beziehungen wieder, die zu emotionalen Verletzungen führen können.
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