A menudo sacrificamos nuestras propias necesidades para complacer a los demás. Explorar cómo decir 'sí' cuando realmente quieres decir 'no' puede abrir los ojos a patrones dañinos. Reflexiones sobre el sufrimiento revelan que puede ser un motor de crecimiento personal. Además, la resiliencia se destaca como una herramienta vital para enfrentar desafíos. Con una invitación a la comunidad Kaizen, se enfatiza la importancia de apoyarse mutuamente en el camino hacia el bienestar emocional.
16:57
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Receta para una Vida Miserable (Parte 1)
Evita decir que sí cuando quieres decir que no.
No te disculpes cuando el otro es quien debe hacerlo.
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Receta para una Vida Miserable (Parte 2)
No persigas a quienes no te quieren cerca.
Deja de intentar encajar en moldes que ya superaste.
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Receta para una Vida Miserable (Parte 3)
No ignores tu intuición ni tus necesidades.
Pide ayuda y cree en ti mismo.
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Written in 1896 and first published in 1910, 'If—' is a poem that advises on how to rise above adversity and live a life of integrity. The speaker, addressing his son, outlines various scenarios and virtues necessary to 'be a Man,' including the ability to keep one's head in chaos, trust oneself despite doubt, and treat triumph and disaster equally. The poem is structured as a series of conditional 'if' clauses leading to a final 'then' clause, emphasizing a quintessentially British brand of stoicism and the importance of maintaining a strong will and moral character.
«Decir que «sí», cuando estás deseando decir que «no». Disculparte con quien debería disculparse contigo. Empeñarte aún más, cuando sabes que eres tú quien se equivoca. Seguir tratando de explicar tu verdad a quien hace tiempo que dejó de escucharte. Idealizar lo mínimo indispensable. Rogar por que te traten con la más básica decencia. Perseguir a quienes no quieren que les alcances. Construir una vida basada en lo que parece bueno, en lugar de en lo que sientes como bueno. Ignorar tu intuición. Ignorar tu cuerpo. Ignorar tus necesidades. Contorsionarte, doblarte y romperte para seguir encajando en moldes que sabes que ya superaste. Seguir en una relación que realmente ya terminó. No darte tiempo para descansar a fondo. Funcionar continuamente al borde de la extenuación. Callarte cuando alguien te falta al respeto. Negarte a aceptar lo que ya es. Mentirte. No pedir ayuda. No creer nunca en ti. No cumplir tu palabra. Celebrar a quienes únicamente te toleran. Desear ser otra persona.»
Hace un tiempo se cruzó este texto por mi camino. Su autora es una tal Molly Burford, que al parecer suele escribir sobre bienestar emocional y salud mental, pero ni la conocía, ni he leído nada más de ella, así que no te lo tomes como una recomendación. Aunque lo cierto es que estoy bastante de acuerdo con lo que dice. Y me pareció, además, una introducción estupenda para el tema de hoy. Porque hoy vamos a hablar de cómo llevar una vida miserable.
Que así dicho no suena muy atractivo, lo sé. Pero lo mismo si aprendemos cómo lograrlo, también podamos aprender cómo evitarlo. O eso espero.
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