Wissen Weekly Schnarchen: Was hilft wirklich?
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Oct 5, 2025 Schnarchen betrifft etwa die Hälfte der Erwachsenen in Deutschland und kann in Beziehungen zu Konflikten führen. Der Experte Dr. Maurer erklärt die Ursachen, wie anatomische Faktoren und Geschlecht. Es wird diskutiert, wie Schnarchen von Schlafapnoe zu unterscheiden ist und welche gesundheitlichen Risiken damit verbunden sind. Trotz zahlreicher Anti-Schnarch-Produkte zeigen Tests, dass viele nicht helfen. Lebensstiländerungen und etablierte Therapien bieten effizientere Lösungen. Lilli teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Strategien im Umgang mit ihrem Schnarchen.
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Episode notes
Lillis Lautes Schnarchen Auf Tour
- Lilli erzählt, dass sie so laut schnarcht, dass Mitbewohner und Bandkollegen auf Tour wach werden.
- Sie berichtet von peinlichen Erfahrungen als Teenagerin und im Nightliner mit bis zu 18 Leuten.
Schnarchen Ist Ein Vibrationssymptom
- Dr. Joachim Maurer erklärt, dass Schnarchen durch Vibrationen weicher Gewebe im Atemweg entsteht.
- Ursachen reichen von Anatomie über entspannten Rachen bis zu Alter und Alkoholwirkung.
Warum Männer Häufiger Schnarchen
- Männer schnarchen häufiger als Frauen, besonders im Alter 40–70.
- Unterschiede liegen an Muskelspannung, Fettverteilung und Geschlechtshormonen.