Retrouve la forme, l’énergie et la joie : conseils santé et bien-être pour adultes débordés et fatigués Pour ou contre Gerlinéa, Comme J’aime et les substituts de repas (Ep 109)
On me demande souvent mon avis sur les substituts de repas et les solutions comme Gerlinéa, Comme J’aime ou encore les repas en bouteille comme Feed. Ce sont des solutions séduisantes sur le plan marketing mais qui ne sont probablement pas les plus adaptées sur le long terme.
Pour aller plus loin
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Ces marques sont présentes partout. Internet, télévision, magazines, supermarchés, parapharmacie. Si elles se développent autant c’est que ce discours est bien rôdé et séduisant. Et sur le plan marketing elles sont imbattables : perdre du poids sans se casser la tête en cuisine. Et moi même au début de mon parcours de perte de poids j’ai regardé ces produits avec questionnement.
Dans cet épisode :
- pourquoi la promesse est belle et correspond à nos aspirations
- comment peuvent-ils parler d’une telle efficacité en perte de poids
- pourquoi leur menu hypocalorique est très efficace au début
- pourquoi ils ajoutent des services de coaching et accompagnement autour
- le risque du déficit calorique trop important et agressif pour la santé musculaire et le métabolisme
- l’importance de garder du muscle pour la santé et bien vieillir
- pourquoi ces solutions peuvent favoriser l’effet yoyo
- l’histoire du champion du monde de perte de poids qui a repris tous ses kilos et ce que ça nous apprend
- pourquoi ces solutions ne permettent pas l’apprentissage d’une alimentation autonome et saine sur le long terme
- l’importance du rééquilibrage de vie et pas seulement alimentaire
- et non vous n’êtes pas obligé de faire du batch cooking pour gagner du temps en cuisine
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