So bin ich eben! Stefanie Stahls Psychologie-Podcast für alle "Normalgestörten" Wie man sein negatives Mindset transformiert
19 snips
Oct 24, 2023 In dieser Folge wird das Phänomen des negativen Mindsets beleuchtet. Die Hosts klären, woher diese Haltung kommt und wie sie unser Leben beeinflusst. Ein spannendes Fallbeispiel zeigt, wie Kommunikation in Beziehungen wirken kann. Außerdem werden hilfreiche Strategien vorgestellt, um negative Gedanken zu verändern und den Blick auf das Positive zu lenken. Tipps zur Selbstreflexion und zur Verbesserung der eigenen Einstellung runden die Diskussion ab. Ein unterhaltsamer und aufschlussreicher Einblick in die eigene Denkweise!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Gedankenlaufen Als Wiederholtes Straßennetz
- Wir denken täglich sehr viele und oft ähnliche Gedanken, viele davon negativ geprägt.
- Gedankenformen sind wie ein festgelegtes Straßennetz, das uns in Gedankenschleifen hält.
Toxic Positivity Vermeiden
- Vermeide Toxic Positivity und ignoriere nicht die berechtigten negativen Gefühle.
- Nutze stattdessen gezielte Impulse, um aus festgefahrenen Mustern herauszukommen.
Negative Grundannahmen Formen Verhalten
- Ein negatives Mindset basiert auf tiefen negativen Grundannahmen und beeinflusst Verhalten.
- Es zeigt sich in Erwartungen wie "das wird sowieso nichts" und prägt Reaktionen in Situationen.
