Przemek Górczyk Podcast #504 Jak Telefon Niszczy Twoje Życie? Co Trzeba Poświęcić, By Spełnić Swoje Marzenia? - Ola Mirosław
Nov 4, 2025
Aleksandra Mirosław to mistrzyni olimpijska we wspinaczce sportowej, która dzieli się swoją inspirującą historią. Opowiada o wyzwaniach mentalnych w sporcie, o tym jak pokonać stany lękowe i jak ważna jest praca z psychologiem. W podcaście mówi o kosztach osobistych harówki na szczyt oraz o znaczeniu otaczania się właściwymi ludźmi. Dotyka też swoich doświadczeń po zdobyciu medalu olimpijskiego oraz roli, jaką odgrywa wsparcie rodzinne. Na koniec podkreśla wartość dbania o zdrowie fizyczne i mentalne.
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Przełomowy Upadek W Bernie
- Aleksandra opisała upadek w półfinale w Bernie, który wywołał u niej pierwszy silny stan lękowy i pustkę emocjonalną.
- Ten moment zmusił ją potem do pracy z psychologiem i znacząco wpłynął na przygotowania do Paryża.
Trenuj Mental Jak Mięśnie
- Pracuj nad mentalem tak samo systematycznie jak nad ciałem i używaj narzędzi psychologa przed ważnymi startami.
- Szukaj konkretnych technik, które działają dla ciebie i wdrażaj je regularnie.
Pułapka Po Igrzyskach
- Po dużym sukcesie możesz doświadczyć post-Olympic syndrome i pustki, której nie da się zignorować.
- Powrót wymaga czasu i ponownego przepracowania motywacji oraz nawyków.
