PUR+ Wissendrin mit Eric 5| Peinlich? So machst du Schluss mit falscher Scham
Jul 21, 2023
Katajun Lindenberg, Kinder- und Jugendpsychotherapeutin und Professorin, gibt Einblicke in das oft tabuisierte Thema Scham. Sie erklärt, warum wir uns schämen und wie wir diese Gefühle überwinden können. Eric gesteht seine peinliche Abneigung gegen den Kauf von Klopapier. Mehrere Jugendliche berichten von ihren Ängsten beim Tanzen und öffentlichen Auftritten. Mit kreativen Herausforderungen und Unterstützung lernen sie, ihre Scham zu besiegen und ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Ein unterhaltsamer Austausch für mehr Lebensfreude!
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Episode notes
Eriks peinliche Klopapier-Story
- Erik findet es sehr peinlich, Klopapier im Supermarkt zu kaufen, weil er denkt, andere könnten ihn beobachten.
- Diese falsche Scham führt bei ihm dazu, dass er das Einkaufen vermeidet, obwohl es keinen Grund dafür gibt.
Evolutionäre Funktion der Scham
- Scham signalisiert, dass eine Handlung das eigene Ansehen oder die Zugehörigkeit zur Gruppe gefährden könnte.
- Ursprünglich diente Scham dem Schutz vor Ausschluss aus der Gemeinschaft in der Steinzeit, entfaltet heute aber oft übertriebene Wirkung.
Scham durch Training abbauen
- Man kann Scham überwinden durch wiederholtes Konfrontieren mit der angsteinflößenden Situation (Training).
- So verliert die Angst an Macht, und man kann Befürchtungen auf ihren realen Wahrheitsgehalt prüfen.