Hand, Fuß, Mund Montagmorgen-Bauchschmerzen: Schulvermeidung bei Kindern verstehen
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Jul 8, 2026 Jana Sartingen, klinische Psychologin und Mitgründerin von Praevenio, erklärt Schulangst und Bauchschmerzen vor dem Unterricht. Sie spricht über körperliche Ursachen ohne Befund, wie Vermeidung Angst verstärkt, praktische Erste‑Hilfe zu Hause, kleine Mutaufgaben und Belohnungssysteme sowie Kriterien, wann professionelle Hilfe sinnvoll ist.
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Episode notes
Wie Angst Körperliche Bauchschmerzen Verursacht
- Angst wirkt körperlich über die Amygdala als uraltes Alarmsystem und kann echte Bauchschmerzen und Kopfschmerzen auslösen.
- Stresshormone wie Cortisol und Adrenalin verändern Durchblutung und Verdauung, weshalb Kinder reale Symptome zeigen ohne organischen Befund.
In Der Akutphase Kleine Schritte Und Kein Verhör
- In akuten Situationen nicht verhandeln oder verhören, sondern zuhören, anerkennen und kleine Schritte anbieten.
- Methoden: Tagebuch führen, eine Stunde in die Schule gehen oder Schritt-für-Schritt-Routinen wie Anziehen und Fahrradfahren nutzen.
Bindung Vor Der Schule Kurz Auffrischen
- Lade den Bindungstank bewusst auf: kurze, präsente gemeinsame Rituale vor der Schule können beruhigen.
- Beispiele: zehn Minuten kuscheln, Lego spielen oder ein kurzes Ritual mit einem Trostobjekt wie dem Hutstein.