kaizen con Jaime Rodríguez de Santiago

#196 Visualización: paracaidistas sin paracaídas, ahorrar para la jubilación y maratones

23 snips
Apr 30, 2024
En este episodio se habla de un paracaidista que saltó sin paracaídas para batir récord, la importancia de la visualización en el rendimiento deportivo y la vida diaria, técnicas de visualización para lograr metas y la importancia de visualizar el progreso en objetivos
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Episode notes
ANECDOTE

Salto sin paracaídas

  • Luke Aikins saltó desde un avión sin paracaídas en 2016, aterrizando en una red.
  • Visualizó luces blancas para guiar su caída y lograr esta hazaña.
ANECDOTE

El efecto Bannister

  • Roger Bannister corrió una milla en menos de cuatro minutos en 1954.
  • Rompió una barrera psicológica, demostrando que era posible y abriendo camino para otros.
ADVICE

Beneficios de la visualización

  • La visualización ayuda a asimilar técnicas, reducir el estrés y tomar mejores decisiones.
  • Se usa en el deporte de élite para mejorar el rendimiento.
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