Endlich abschalten: 5 Wege, wie Du wirklich entspannen kannst

Folge 67: Kaivalya Kashyap

[00:00] Nachdem wir uns vergangene Woche mit dem Thema Mental Health beschäftigt haben, möchten wir Euch heute noch mehr Tipps geben, wie man im Alltag wirklich abschalten kann. Zu Gasthaben wir Kaivalya Kashyap, der uns erzählt, wie man allen Ballast und nervige Energy Drainer loswird.

[00:30] Kaivalya unterstützt Organisationen, sich so aufzubauen, dass die Mitarbeitenden gesund bleiben, sich entwickeln und wachsen können. Wie geht er das an?

[03:00] Wir reden über ein sinnerfülltes Leben. Wie hat Kaivalya dieses erreicht?

[05:00] Muss man für dieses Leben alles radikal auf den Kopf stellen? Oder ist es möglich auch im Alltag einen Sinn zu finden?

[09:00] Kaivalya erzählt eine schöne Geschichte, die Euer Mindset ab sofort verändern könnte.

[12:00] Wir reden über das Fundament für ein gesundes Leben. Wo liegt die Verantwortung und wie kann ich Einfluss ausüben?

[16:00] Wie reagieren wir aus Irritationen heraus? Machen wir instinktiv alles richtig, oder gibt es „bessere Wege“ um mit schwierigen Situationen umzugehen?

[19:00] Alex hat eine Buchempfehlung und möchte gerne Kaivalyas Meinung zu einer Aussage aus der Lektüre hören.

[25:00] Thema Minimalismus: Als großes Trendthema hilft es vielen Menschen dabei sich in der stressigen Welt buchstäblich zu sortieren. Warum hilft es uns so sehr, Dinge wegzuschmeißen oder loszuwerden?

[30:00] Zum Abschluss reden wir über Wunschdestinationen und wie wir sie erreichen könnten. Ein so positiver Ausklang zu dieser wichtigen Folge.

[33:00] Das war es. Wie geht es Euch mit dem Thema? Wie schützt ihr Euch vor Energy-Drainern? Lasst es uns wissen via stories@new-work.se