Der Body Mind Therapy Podcast mit Kale & Cake Wie verändere ich meine Beziehung zu Stress? mit Sophia Thora
Bestimmt hast du dich auch schon öfter dabei erwischt wie du zu dir selbst sagst „ich schaff das einfach nicht“, oder?
Wer nicht!?
Wir alle kommen immer wieder in die Situation, in der wir Belastungen nicht mehr bewältigen können, der Blutdruck & die Muskelspannung steig, das Herz schneller schlägt & die Atemfrequenz zunimmt.
Hallo Stress, Druck & Anspannung.
Wir alle kennen es. Doch was ist Stress eigentlich? Ist Stress immer automatisch schlecht? Was können Stressfaktoren sein & was hilft diese zu bewältigen?
& vor allem, wie schaffe ich es meine Beziehung zu Stress zu verändern?
Genau darüber & über unseren persönlichen Umgang mit Stress, wie er sich für uns in verschiedenen Situationen anfühlt, spreche ich heute mit Sophia Thora.
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