#377 Aurélien LE LAY "vers ZOMBIE HILL et au delà !"

Du fjord au sommet : comment un amateur breton est monté sur le podium du Norseman 2024

Texte

Parti 60e dans les eaux froides, arrivé 3e au sommet du Gaustatoppen.

Dans Ultra Talk, Aurélien Le Lay (31 ans) raconte une course d’orfèvre : remontée en vélo, marathon découpé en checkpoints mentaux, et un support crew réglé au millimètre. Résultat : podium sur le triathlon extrême le plus mythique — et 3e Français à le faire en 21 éditions.

3 leviers à retenir :

• Plan simple, exécution exigeante : nager « propre », rouler « fort mais juste », courir « par objectifs ».
• L’équipe fait la perf : logistique, rythme, infos — rien n’est laissé au hasard.
• Mental granulaire : avancer de ravito en ravito, de borne en borne, zéro place au négatif.

« Croire en soi et vivre sans regret. »

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