Maintenant, vous savez Qu’est-ce que le chronoworking, qui vous rendrait plus efficace au travail ?
Nov 20, 2025
Découvrez le concept fascinant du chronoworking, une méthode innovante pour améliorer votre productivité en alignant votre travail sur votre horloge biologique. Apprenez comment adapter vos tâches à votre rythme circadien. Ce nouvel outil promet d’optimiser vos horaires de bureau et de transformer votre efficacité au travail. En prime, une réflexion sur la façon dont ces anciennes méthodes pourraient être obsolètes face à cette approche basée sur la biologie.
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Episode notes
Adapter Le Travail À L'Horloge Biologique
- Le chronoworking adapte les horaires ou les tâches au rythme circadien de chacun pour mieux correspondre à l'énergie quotidienne.
- Cette approche remet en question le modèle 9h-17h qui favorise les personnes matinales au détriment des autres.
Exemples De Rythmes Individuels
- Hélène Scott illustre que certains sont productifs très tôt tandis que d'autres le sont tard dans la journée, par exemple 7h15 versus 11h19.
- Elle évoque aussi l'adaptation aux jours plus courts en hiver ou aux périodes de menstruation pour expliquer la variabilité individuelle.
Réorganiser Tâches Selon Vos Pics D'Énergie
- Si votre poste le permet, déplacez vos tâches complexes aux moments où vous êtes le plus efficace dans la journée.
- Les dirigeants peuvent aussi collecter des données de rythmes employés pour calibrer des horaires plus adaptés.