Andi und Kuis sprechen über ihr aktuelles Training!
Was für einen Effekt haben Springen & Plyos bis jetzt? Was stimmt nicht mit Kuis Fuß? Was ist der Sweet Spot für Koordinative Anpassung und welche Rolle spielt Selbstorganisation dabei?
Viel Spaß bei dieser Folge!
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► (00:45) Löwenanteil
► (03:00) Kuis Trainingsupdate
► (11:30) Sprung Gains
► (17:00) Fuß Probleme
► (31:10) Pronationstraining
► (41:05) Arbeiten mit Selbstorganisation
► (44:00) Fußtraining
► (51:15) Intention im Training
► (59:30) Andis Trainingsupdate
► (01:04:30) Intensität & relative Bewegung
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