France Culture va plus loin Rythmes scolaires : quels sont les besoins de l’enfant ?
May 22, 2025
Stéphanie Mazza, professeure de neuropsychologie à l'INSPE de l'université de Lyon 1, explore l'importance critique du sommeil dans l'apprentissage des enfants. Elle souligne comment un bon sommeil favorise la concentration et la consolidation des connaissances. L'intervenante discute également des rythmes scolaires, insistant sur leur adéquation avec les besoins physiologiques des enfants. Les recommandations sur la sieste et l'éducation familiale sont également évoquées, mettant en lumière les défis que rencontrent les jeunes à l'école.
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Rôle actif du sommeil
- Le sommeil est actif et prépare à la vigilance nécessaire pour l'apprentissage.
- Il consolide également les apprentissages faits la veille.
Importance d'un sommeil suffisant
- Un enfant de 6 à 13 ans doit dormir chaque nuit entre 9 et 12 heures pour éviter des répercussions négatives.
- Dormir moins de 9 heures nuit aux performances scolaires et à la santé mentale et physique.
Rythmes et vigilances liés
- Les rythmes de l'enfant sont systémiques: école, temps libre et famille sont liés.
- Des ruptures de rythme, comme changement d'horaires, affectent négativement la vigilance et les performances.