Wie kann man auf natürliche Weise die eigenen Glückshormone aktivieren? Wie funktioniert eigentlich Dopamin, Serotonin und Co. und was brauchen wir damit diese Hormone für uns segensreich werden. Kyra Kauffmann ist mehrfache Autorin, Bio 360 Gast und erfahrene Heilpraktikerin.

Was sind Glückshormone?
Wie häufig ist ein Mangel?
Welche sind die Ursachen?
Wie funktionieren die Glückshormone genau?
Welche Rolle spielt die Ernährung?
Welche Rolle spielt Bewegung?
Welche Rolle spielt Licht und der circadiane Rhythmus?
Welche anderen Faktoren sind noch wichtig?
Wie kann man die Glückshormone messen?
Ist eine Therapie mit humanen identischen Hormonen sinnvoll?
Was setzt du selber von alledem um?
Wie ernährst du dich?

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Die Shownotes zur Episode findest du hier:

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