Mindseed mit Léon Heimann Moment 42: Narzissmus-Expertin: Diese stille Dynamik hält dich länger gefangen als du glaubst | Dr. Britta Papay
Jan 22, 2026
Dr. Britta Papay, Therapeutin mit Schwerpunkt auf Narzissmus und Traumafolgen, beleuchtet die komplexen Dynamiken narzisstischer Beziehungen. Sie erklärt, wie Narzissten Verantwortung abwälzen und Schuld umkehren, was Opfer oft dazu bringt, ihre Bedürfnisse zu verleugnen. Der Prozess des Ausstiegs aus solchen Beziehungen ist schmerzhaft, birgt aber die Möglichkeit, die eigene Identität wiederzufinden. Zudem thematisiert sie, warum empathische Menschen besonders anfällig für narzisstische Partnerschaften sind.
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Episode notes
Shared Fantasy Und Identitätsverlust
- Narzissten ziehen andere in eine gemeinsame Fantasiewelt und inszenieren Beziehungen wie eine Bühne.
- Nach dem Ausstieg fehlt vielen Betroffenen die eigene Identität und sie müssen sich neu entwickeln.
Stell Dein Mitgefühl An Erste Stelle
- Habe mehr Mitgefühl mit dir selbst als mit dem Narzissten und übernimm Sorge für dich.
- Du darfst dich distanzieren und die Verantwortung dem Narzissten für sein Leben überlassen.
Spiegelmetapher Der Verantwortungsumkehr
- Narzissten drehen Verantwortung um und putzen metaphorisch den Spiegel statt sich selbst zu reflektieren.
- Diese Projektion schützt sie vor Einsicht und hält Opfer in Selbstabwertung gefangen.