Bulle de Bonheur #260 - Et si se plaindre, c’était bon pour nous ?
On se plaint tous. Un peu, beaucoup, parfois trop. D’après certaines études, en moyenne dix minutes par jour. Alors, pourquoi le fait de râler nous semble-t-il si honteux ? Pourquoi avons-nous appris à taire ce qui nous chicote, à serrer les dents, à faire bonne figure quoi qu’il arrive ? Alors, faut-il arrêter de se plaindre ? Ou au contraire, apprendre à mieux le faire ? C’est ce que nous allons découvrir dans ce nouvel épisode de Bulle de Bonheur
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Podcasts cités : #223 J’arrête de me plaindre, #251 Les croyances positives, #128 Les mécanismes primaires du cerveau, #120 J'aime le stress, #83 J'arrête de ruminer, #156 Les Bienfaits de l'écriture, #221 L'autodétermination, #256 Développer son assertivité, #137 Je cultive la bienveillance, #49 Je montre ma vulnérabilité
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Retrouvez le texte de l’épisode sur notre blog.
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