MIND DATE Nie wieder müde: so startest du deinen Tag wach und frisch
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Mar 27, 2025 Erfahre, wie du frisch und energiegeladen in den Tag startest! Mentalist Timon Krause teilt einen genialen Mind Hack, der dich überall wach macht, auch wenn es komisch aussieht. Entdecke eine humorvolle Morgenroutine und die Wirkung von Nährstoffen, um deinen Körper auf Touren zu bringen. Zudem wird erklärt, wie einfache Bewegungen Müdigkeit vertreiben und Energie freisetzen können. Hörer teilen ihre eigenen Tipps für einen energetischen Start in den Tag. Lass dich inspirieren und entdecke neue Methoden für deinen Morgen!
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Episode notes
Timons Morgenroutine
- Timon Krause hielt sich lange für einen Langschläfer.
- Nun steht er um 7 Uhr auf, trinkt Kaffee und schreibt zwei Stunden.
Hannas Morgenroutine
- Hanna Reis drückt die Snooze-Taste und vergräbt sich wieder unter der Decke.
- Nach dem Aufstehen muss sie sofort los.
Schneller Wachmacher
- Um schnell wach zu werden, den Kopf leicht in den Nacken legen.
- Anschließend die Augen für 20 Sekunden nach oben drehen.