Fitness mit M.A.R.K. - Abnehmen, Muskelaufbau, Ernährung und Motivation fürs Training So wird Fitness zur Gewohnheit, ohne dass Du Dich verzettelst (#082)
Wie Du Fitness und Ernährung in Deinen Alltag integrierst – ohne in die Scheuklappen-Falle zu tappen
In dieser Episode lernst Du einen alten Zirkustrick kennen, der Dir hilft, nackt gut auszusehen – auch, wenn Du nicht weißt, wie Du das alles auf die Reihe bekommen sollst.
Du erfährst auch, warum Du Dich nicht zu sehr auf eine einzige Sache fokussieren solltest. Selbst dann, wenn sie für Dich bisher gut funktioniert hat.
Psychologen nennen das den Rip-van-Winkle-Effekt...
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