Jagten på det evige liv Opbyg mental robusthed
Dec 16, 2025
I denne samtale med Imran Rashid, læge og forfatter, dykker vi ned i mental robusthed og dens rolle i at nå vores mål. Imran præsenterer praktiske værktøjer fra sin bog 'Mentalt stærk' og diskuterer, hvordan et stærkt 'hvorfor' kan hjælpe med at overvinde fristelser. Han kommer ind på vigtigheden af vaner, følelsesregulering under pres, og hvordan fællesskaber kan styrke vores motivation. Lyt med for indsigt i, hvordan man kan træne hjernen til at opnå varige forandringer!
AI Snips
Chapters
Books
Transcript
Episode notes
Mental Værktøjskasse Fra Eliteudøvere
- Imran og Christina har skabt en mental værktøjskasse baseret på eliteudøveres erfaringer.
- Den kombinerer praktiske øvelser med forklarende teori for at gøre mental træning tilgængelig.
De Tre Kilder Til Mental Styrke
- Mental styrke bygger på tre kilder: det indre, det ydre og relationer.
- Relationer er ofte den største kilde til styrke, fordi andre kan løfte os psykisk.
Sundhed Er Et Fællesskabsspørgsmål
- Vi har gjort sundhed til et individuelt ansvar i stedet for et relations- og fællesskabsspørgsmål.
- Fællesskaber flytter mere adfærd end individuel skyld og viden alene.
