Der 6-Minuten-Podcast – Hör dich glücklich! #19 Selbstliebe: So kommst du NACHHALTIG in die Selbstachtung
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Feb 1, 2023 Selbstliebe wird oft missverstanden, doch hier wird ihre wahre Bedeutung enthüllt. Es wird erläutert, warum selbst erfahrene Persönlichkeitsentwickler Schwierigkeiten haben, sich selbst zu lieben. Praktische Tipps zeigen, wie man sofort mit der Selbstliebe beginnt und sie nicht aufschiebt. Außerdem gibt es Lösungen für Momente, in denen es mit der Selbstliebe nicht funktioniert. Kleine Übungen wie eine Gutgemachtliste unterstützen den Aufbau von Selbstwertgefühl und Geduld.
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Episode notes
Tim Ferriss und Selbstakzeptanz
- Dominik Spenst erzählt von Tim Ferriss, der trotz seines Erfolgs mit Selbstakzeptanz zu kämpfen hatte.
- Ferriss fühlte sich bis 43 fehlerhaft und konnte sich keine Kinder vorstellen.
Erfolg und Selbstliebe
- Erfolg allein führt nicht zu Selbstliebe, sondern kann sogar zu Trostflastern werden.
- Die innere Stimme der Selbstkritik kann durch äußere Erfolge nicht dauerhaft ausgeschaltet werden.
Die Gutgemachtliste
- Erstelle dir jeden Abend eine Liste mit drei Dingen, die du gut gemacht hast.
- Diese Übung stärkt die Selbstliebe und korrigiert ein negatives Selbstbild.