Beyond Lifespan - Dein Fast-Track zu mehr Gesundheit AMA #3: Autophagie, Magnesiumformen, HIT-Training und Dexa-Scan
Oct 3, 2024
Die Experten beleuchten die faszinierenden Mechanismen der Autophagie und deren Zusammenhang mit Fasten. Sie diskutieren, wie Magnesiumverbindungen Sportlern helfen können und die Auswirkungen von Alkohol auf den Fastenstatus. Zudem wird der Unterschied zwischen HIIT und HIT im Training erklärt, inklusive der Rolle der Mitochondrien. Praktische Tipps zur optimalen Nutzung von Autophagie runden das Thema ab. Die Community wird außerdem zu Ideen und Rückmeldungen eingeladen.
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Episode notes
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Intro
00:00 • 2min
Fragen und Antworten zur Langlebigkeit: Herausforderungen und Grenzen
02:10 • 2min
Autophagie und Fastenprozesse
04:18 • 11min
Alkohol und Magnesium: Wirkung und Anwendung
15:32 • 10min
HIIT vs. HIT: Verständnis und Anwendung
25:09 • 9min
Aufruf zur Community und zukünftige Themenvorschläge
33:55 • 2min